走路有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

 好处：

1、医学专家研究表明:长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。

2、每天散步30分钟，工作效率会明显提高。

3、走路有助于预防许多危险的身体疾病，包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。它能帮助那些目前不运动，或很少运动，而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人

坏处：

1、不正确的走路姿势会造成损伤。有些人走路的姿势不对的话，就会导致自己的双腿受力不均匀，导致腿部左右两侧的肌肉发育不一致，这就很容易造成腿部肌肉过于发达变成萝卜腿。

2、不会控制步行的速度。患有一些疾病的人来说，就建议慢走。不然很容易对身体产生负担，导致病情更加严重。

3、步行时间过快或过慢。过快过慢都不会有很大的效果，反而会对身体造成损伤。

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拓展资料：

“动则有益，多动更好”，而走路是保持健康的最好方式。一些慢性疾病与不健康的饮食习惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关。对于大众来讲“动则有益，多动更好”，走路是保持健康的最好方式，目前，在国际上很流行。走走路就可以拥有健康的身体，我们应该经常多走走路。如果没有时间，上下班，吃完饭都是可以动动的。

Answer 2

每天走至少30分钟是保证身体健康的一项很好的运动
走路可以保持肌肉的耐力和力量，消耗体内多余的能量，还可以保持心血管的健康
嗯，至于有没有坏处主要是看你运动的时间和地点了。如果是在马路边，汽车的尾气和扬起的灰尘对肺部不好，如果这样建议佩戴口罩；日照强烈注意防晒；早饭后如果要上班开设不要走的太快，以免影响消化。不过这些问题都可以避免的，走路好处多多，坚持下去

Answer 3

每天走至少30分钟是保证身体健康的一项很好的运动
走路可以保持肌肉的耐力和力量，消耗体内多余的能量，还可以保持心血管的健康

Answer 4

走路好``
走路和散步都是有氧运动`提高你的心肺功能！！
但是你如果是在青春期的话``还想长高最好多打打篮球`跑跑步之内的``对你的骨骼有很好的促进作用！
还要休息好``！！

Answer 5

坚持走路有什么好处？