1、肝脏不好调理要注意食用养肝护肝的食物:鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等,提供丰富的优质蛋白,可以避免过多的脂肪供给加重肝脏代谢负担,防止引起脂肪肝或肥胖。推荐阅读》》》肝功能检查项目
维生素丰富的养肝食物选择:维生素在肝病时贮存会降低,如不及时补充,就会引起体内缺乏。为了保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害,应适量多吃。养肝护肝可以适量多吃葡萄。葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素,对肝脏不好的患者十分有益。
2、肝脏不好调理要注意饮食平衡:不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。
3、肝脏不好调理要时刻注意保持心情舒畅:乐观使人健康。万人肝病康复工程由于肝喜舒恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。乙肝的症状
4、肝脏不好调理要注意少饮酒不吸烟:肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝。饮酒过量,就会影响肝脏健康,甚至危及生命。吸烟也会导致肝脏功能不正常。
5、肝脏不好调理要注意多饮水:多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考