1、上司传唤时责无旁贷句型：我马上处理
冷静、迅速的做出这样的回答，会令上司直觉的认为你是名有效率、听话的好部属;相反，犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快。夜里睡不好的时候，还可能迁怒到你头上呢!
2、传递坏消息要婉约
当遇见坏消息的时候，要记得婉约的方式表达，比如：我们似乎碰到一些状况。这样会让领导者更容易接受，也不会让事态变得更加严重。
你刚刚才得知，一件非常重要的案子出了问题，如果立刻冲到上司的办公室里报告这个坏消息，就算不干你的事，也只会让上司质疑你处理危机的能力，这样很容易引发误会，甚至会无名挨骂，所以要淡定的回报一些危机情况，反而会彰显你良好的素质和处理事情的能力。
3、说服同事帮忙
请别人帮忙也是存在技巧的，不要低三下四，但也要让对方没有回绝的理由，戴高帽是每个人都喜欢的一种被表扬方式，你可以尝试“这件事没你不行”的方式来邀请和请求，一定会被答应，而且会收到好的效果，也不会让人尴尬。
4、当你不知道某个答案的时候
当你不知道某个答案的时候，要学会巧妙的回避，可以用：“让我再认真的想一想，三点以前给您答覆好吗”的方式来缓解，通过了解之后再给对方明确的答覆。
5、恰如其分的讨好
许多时候，你与高层要人共处一室，而你不得不说点话以避免冷清尴尬的局面。不过，这也是一个让你能够赢得高层青睐的绝佳时机。
最恰当的莫过于一个跟公司前景有关，而又发人深省的话题。问一个大 老板关心又熟知的问题，但他滔滔不绝的诉说心得的时候，你不仅获益良多，也会让他对你的求知上进之心刮目相看。
6、表现出团队精神
当表现团队精神的时候要不着痕迹，不用刻意，但能够在言辞中得到肯定，可以用“某某的主意真不错”来表达，一是表明了自己的立场，而且也能充分的展现自己的团队精神，深得领导的赏识和赞赏，不需要时刻把自己的团队精神和集体荣誉感放在嘴边，否则也会令人反感。
1、避免想法迁移
在交往过程中，我们时常容易在交谈中 因为某件事情而引发想法迁移，导致注意力从谈话中转移到自己的想法里，这种情况大多因为对方没有把你的话听进去。避免这种情况最好的办法就是抱着好奇心与对方交流，不要考虑与事情无关的事情，当下最重要的是眼前的这个人。
2、不以否定开头
在谈话过程当中如果你想要表达自己的立场，就直接表达，不要先去否定别人的想法。这样会让人听了心里很不舒服，而听不进你的话。
3、实事求是
有些事情如果自己不清楚，就要直接表达自己不知道，不要因为一知半解就胡乱解释，引起他人误会，影响彼此的情绪。
4、说过的话不要重复
不管是工作里，还是在家里，交流是难免的，对于自己已经说话的话不要重复的说来说去，人听多了就会厌烦。
5、简明扼要，避免废话
在交谈中，特别是当别人对你感兴趣的时候，我们总是把事情掰开了揉碎了，一点一点的说一大车的话，这样很容易让人找不到重点，你应该抓重点，这样才容易吸引别人。
6、认真倾听
与人沟通要像个孩子一样， 要时刻保持好奇心，发现，聆听别人的话，这样才能理解和反击对方，抓住谈话的重点。
本回答被网友采纳锻炼自己的沟通表达能力应该首先从自己的思想下下功夫，沟通表达就是把自己的所想表达出去，让听的人明白的你的想法。想得好了，想得多了，就能够使自己所说的话有意义，没有思想没有灵魂的话就是废话了。
所以读一些作品，看一些电视，试着揣测作家、角色的思想能够提高自己的思考、逻辑能力，对提高沟通表达能力有帮助。但是，还有一些其它的方面我们应该注意，一句话常说：茶壶煮饺子。
所以，提高沟通表达能力还要提高自己的自信，提高自己的表达能力，提高自己的幽默感。让自己能够说出自己所想，说到别人所期。这方面你可以通过多与人交流、沟通以及登台演讲、在人多的场合发表自己的看法等方式加以锻炼。适当的提高自己的幽默感，会让你的沟通表达更具有可听性和说服力。
扩展资料：
提高应变能力的方法
1、多学习，多看励志类的电影，不仅能够学会英语，而且有利于增长知识。励志类的电影不仅讲述了很多冒险的故事，而且电影中的主人公在处理问题上面表现出的机智勇敢，是有利于开发自己大脑的，同时还可以学到更多的英语知识。
2、多做自己并不感兴趣的事情，勇于尝试新的事物，即使很难，也要勇敢的去解决。自己感兴趣的事情做起来得心应手，而自己不喜欢的事情也是乐于尝试，能够快速的改变大脑中思维，让自己的大脑快速的做出反应，所以说多做自己不喜欢的事情或者是没见过的事情，可以开发大脑。
本回答被网友采纳很多人都说自己沟通能力不行，其实并不是，只是你没有学到一个好沟通的技巧