断奶那几天瘦了好几斤是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

一、讲解断奶后会瘦吗？

断奶后，宝宝不在吃母乳，新妈妈体内的营养会堆积下来，可能会造成断奶发胖；但是因为宝宝不再吃母乳，新妈妈也就不用在分泌乳汁了，这样新妈妈的胃口也就小了下来，吃的少了。自然也就会变瘦了。

综上所述：断奶后妈妈会瘦吗？如何不做任何努力的情况下，大部分新妈妈不会迅速变胖，也不会迅速瘦下来，当然了这也不排除有些产妇属于瘦型体质，断奶就很容易瘦下来，这个也要根据个人体质来定（不同体质选择最佳产后减肥方法）。对于大多数新妈妈来说，断奶后还是要通过自己多多努力才能瘦下来。哪么新妈妈断奶后减肥该如何进行呢？

二、断奶后减肥方法

1、控制饮食。宝宝不再吃母乳，新妈妈胃口自然就小了，断奶后饮食应该以少吃多餐为主，以水果、蔬菜、富含维生素的食物为主，少吃油腻性食物和零食，特别是晚餐控制在七分饱。有些新妈妈可能习惯了哺乳期那种饮食习惯，断奶后难以改变，依然大吃海吃，会让身材变的更胖，不利于断奶后减肥。

2、自己带孩子。断奶后，宝宝不再吃母乳，有些新妈妈想终于可以好好休息下了，把宝宝交给家人带。其实断奶后最好是自己带宝宝，一来跟宝宝增加感情，二来在带宝宝的过程中，自己也无形中在运动。加速消耗体内过多的水分和脂肪。

3、做适当的家务。新妈妈到了断奶的时期，身体“内伤”其实已经恢复的差不多了，可能唯一的就是身材还没有完全恢复。这个时候也要开始做一些家务，让自己动起来，一来减轻一下家庭负担，二来做家务也是消耗脂肪的好办法，更有利用身体的恢复。

4、加大运动量。跟上面的道理一样，这个时候的新妈妈可以做一些大幅度运动，以加速体内水分和脂肪的分解。比如可以做一些产后瑜伽（产后妈妈瑜伽减肥效果好）、产后健身操、产后快走（产后快走，走出妙曼身段）、晚饭后散步、跑步、有氧运动等。

三、其他妈妈关于断奶后减肥方法的经验分享

1、我断奶2个月，现在比怀孕前还瘦了7斤。算有发言权吧！ 1、少吃多动，早睡早起，这个看着简单但人们一般很难做到。2、自己带孩子，每天抱孩子总时长>1小时，瘦胳膊效果非常好。3、睡前酸奶1杯，醒后淡盐水1大杯，饭前白开水1杯。4、左旋肉碱配合跳绳1000，据说左旋肉碱能加快运动时的脂肪代谢，但不运动就没什么效果，我当时配合了运动，效果非常好。

2、断奶后会瘦吗？这个不一定的哦！我当时呼啦圈减肚子，我生宝宝的时候160斤，等到宝宝9个月的时候我就已经恢复到了孕前104斤，哈哈，也就是少吃面食，那时候几乎不吃馒头，只喝粥吃青菜。

3、断奶以后宝宝要每顿都要和大人一起吃饭的，宝宝吃饱了，他就让你抱，你根本就没时间吃饭的，或吃的少，加上还要忙乎的尿尿问题等，这样一来你就慢慢地就瘦了，如果还要去上班，那就减肥OK了。你就忙的没时间进食了，你说是不是啊？

4、首先控制饮食是很重要的。最好是多带着宝宝外出散步，不要总是在家里，多运动才能控制体重的。

5、宝贝断奶之后，首先的一点是你会吃饭量会少好多的啊 ，这样就会瘦一点的啊，但是一般断奶后的第一个月会比较明显一点的，以后的话，就要多运动了还有节食的，只要吃好了就行，没有必要吃太饱的。

6、断奶后的身材是要慢慢恢复的，每天少食多餐，不能吃完饭就立即坐下或者躺下，这样最容易发胖，平时适当做些运动，比如瑜伽，散步或者慢跑都是可以的，减肥是需要毅力和坚持，不能猛吃零食。

7、断奶后会瘦吗？当然啦！但是你要注意饮食加上运动哦 不然还是一样会发胖的 我就是断奶以后上班总走路 现在已经恢复到怀孕之前的体重了 但是肚皮还是比以前松好多哦。

Answer 2

一、讲解断奶后会瘦吗？

断奶后，宝宝不在吃母乳，新妈妈体内的营养会堆积下来，可能会造成断奶发胖；但是因为宝宝不再吃母乳，新妈妈也就不用在分泌乳汁了，这样新妈妈的胃口也就小了下来，吃的少了。自然也就会变瘦了。

综上所述：断奶后妈妈会瘦吗？如何不做任何努力的情况下，大部分新妈妈不会迅速变胖，也不会迅速瘦下来，当然了这也不排除有些产妇属于瘦型体质，断奶就很容易瘦下来，这个也要根据个人体质来定（不同体质选择最佳产后减肥方法）。对于大多数新妈妈来说，断奶后还是要通过自己多多努力才能瘦下来。哪么新妈妈断奶后减肥该如何进行呢？

二、断奶后减肥方法

1、控制饮食。宝宝不再吃母乳，新妈妈胃口自然就小了，断奶后饮食应该以少吃多餐为主，以水果、蔬菜、富含维生素的食物为主，少吃油腻性食物和零食，特别是晚餐控制在七分饱。有些新妈妈可能习惯了哺乳期那种饮食习惯，断奶后难以改变，依然大吃海吃，会让身材变的更胖，不利于断奶后减肥。

2、自己带孩子。断奶后，宝宝不再吃母乳，有些新妈妈想终于可以好好休息下了，把宝宝交给家人带。其实断奶后最好是自己带宝宝，一来跟宝宝增加感情，二来在带宝宝的过程中，自己也无形中在运动。加速消耗体内过多的水分和脂肪。

3、做适当的家务。新妈妈到了断奶的时期，身体“内伤”其实已经恢复的差不多了，可能唯一的就是身材还没有完全恢复。这个时候也要开始做一些家务，让自己动起来，一来减轻一下家庭负担，二来做家务也是消耗脂肪的好办法，更有利用身体的恢复。

4、加大运动量。跟上面的道理一样，这个时候的新妈妈可以做一些大幅度运动，以加速体内水分和脂肪的分解。比如可以做一些产后瑜伽（产后妈妈瑜伽减肥效果好）、产后健身操、产后快走（产后快走，走出妙曼身段）、晚饭后散步、跑步、有氧运动等。

三、其他妈妈关于断奶后减肥方法的经验分享

1、我断奶2个月，现在比怀孕前还瘦了7斤。算有发言权吧！ 1、少吃多动，早睡早起，这个看着简单但人们一般很难做到。2、自己带孩子，每天抱孩子总时长>1小时，瘦胳膊效果非常好。3、睡前酸奶1杯，醒后淡盐水1大杯，饭前白开水1杯。4、左旋肉碱配合跳绳1000，据说左旋肉碱能加快运动时的脂肪代谢，但不运动就没什么效果，我当时配合了运动，效果非常好。

2、断奶后会瘦吗？这个不一定的哦！我当时呼啦圈减肚子，我生宝宝的时候160斤，等到宝宝9个月的时候我就已经恢复到了孕前104斤，哈哈，也就是少吃面食，那时候几乎不吃馒头，只喝粥吃青菜。

3、断奶以后宝宝要每顿都要和大人一起吃饭的，宝宝吃饱了，他就让你抱，你根本就没时间吃饭的，或吃的少，加上还要忙乎的尿尿问题等，这样一来你就慢慢地就瘦了，如果还要去上班，那就减肥OK了。你就忙的没时间进食了，你说是不是啊？

4、首先控制饮食是很重要的。最好是多带着宝宝外出散步，不要总是在家里，多运动才能控制体重的。

5、宝贝断奶之后，首先的一点是你会吃饭量会少好多的啊 ，这样就会瘦一点的啊，但是一般断奶后的第一个月会比较明显一点的，以后的话，就要多运动了还有节食的，只要吃好了就行，没有必要吃太饱的。

6、断奶后的身材是要慢慢恢复的，每天少食多餐，不能吃完饭就立即坐下或者躺下，这样最容易发胖，平时适当做些运动，比如瑜伽，散步或者慢跑都是可以的，减肥是需要毅力和坚持，不能猛吃零食。

7、断奶后会瘦吗？当然啦！但是你要注意饮食加上运动哦 不然还是一样会发胖的 我就是断奶以后上班总走路 现在已经恢复到怀孕之前的体重了 但是肚皮还是比以前松好多哦。

Answer 3

　　每个人的体质不一样瘦的程度也不一样啊，断奶以后会瘦一般都是指断奶以后妈妈就不用每天为了保证奶水而拼命吃饭了啊，所以就瘦了埃