每天吃东西的热量都在500左右,能不能减肥

我每天早上都会喝一杯很稠的那种酸奶,中午就吃黄瓜配辣椒(是那种超辣的辣椒,因为听说辣椒减肥,吃黄瓜是因为辣椒太辣,干吃实在受不了大概吃100克左右),晚上就喝跟早上一样的酸奶,外加1个苹果或者西红柿,一般下午的时候,我无聊就吃西红柿跟黄瓜,有时候都吃到撑,但是热量一般每天不会超过600.但是我想,我老是吃到撑,能不能减肥啊,还有,我每天会站立3个小时左右。因为懒,不想跑步。有没有那位大人知道的,告诉小妹啊

减肥应该需要找些合理的减肥方式,你这样吃会营养不良,相信你也坚持不了多久,更健康的就是多运动少吃饭了。也是有效果的
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第1个回答  2012-06-06
孩纸,你这样热量太低了,灰常不健康哦。人每天约需要1500~1800大卡的热量呢,想减肥的话,每天坚持摄入约1200大卡的热量就够了,最低不要少于1000.太低的话不仅有害健康,而且不容易坚持,过度节食常常会引起暴饮暴食等可怕的后果,对女生的月经也会有很大的影响哦!减肥是应该是一种很好的生活方式才对,合理的饮食让我们收获健康、美丽,更可以获得信心,所以亲,我们要减肥,但也要学会善待自己、爱护自己,好好地享瘦生活,品味美食。
第2个回答  2012-06-06
每天坚持,肯定可以的。加油本回答被提问者采纳
第3个回答  2012-06-06
中国队将在武汉体育中心迎战越南队,这也是国家队此次集训的第二场热身赛。6日傍晚6点中国队在武汉体育中心的外场进行了训练,整个训练进行了一个多小时。中国队打完收工时,天色已经渐黑。于洪臣出现了中国队的训练场,并且观看了国家队的整堂训练课,而值得一提的是,国家队主帅卡马乔仍然没有出现,整个训练课都是由助理教练卡塞伦负责指挥,另外几名助理教练从旁协助。
  此前有消息称,卡马乔因为腰部出现了一些不适,加上长途飞行,腰伤出现了加剧的情况,因此暂时无法指挥全队训练。记者也就此询问了国家队的工作人员,据这名工作人员表示,卡帅的腰部确实有些不适,不过可能并没有外界传说的那么严重,主要还是经历了长途飞行之后消耗很大,出现了一些身体反应。
  “毕竟已经是50多岁的老人了,这么远距离的飞行,又要多次转机,身体出现情况也是很正常的事情。”不过据这位工作人员透露,卡帅的身体反应并不是特别严重,明天的训练和发布会应该可以正常参加。
  考虑到队员的身体比较疲劳,6日中国队的训练仍然是以身体恢复和放松训练为主,只进行了10多分钟的技战术配合训练,训练内容仍然以中路断抢,边路下底传中,中锋门前包抄为主,还是此前一些战术套路的强化和磨合。值得一提的是,尽管8日的对手越南队身体力量相对比较吃亏,但是中国队的战术训练仍然是以地面推进为主,并没有进行有针对性的上三路包抄训练。
  而队长郑智在训练结束之后也表示,无论对手实力强弱,对于我们来讲,这种性质的比赛,就是磨合技战术,“老队员能够得到强化,新队员能够尽快熟悉球队的训练套路,发挥自身价值,这才是最重要的。”
  而据记者了解,8日的与越南队的比赛,卡马乔很可能会派遣大部分替补阵容出场,让一些首次入队的球员获得展示自己和熟悉国足战术的机会。
第4个回答  2012-06-06
运动跟少吃结合才是最佳方案
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