求具体数据，专业点，不要随便糊弄我啊。最后附上常吃的食物的热量表。能不能不要打减肥药的广告- - 不要跟我提减肥药，我只想知道控制在多少热量以内，谢谢各位。 晕，都说了不要减肥药广告啊，我已经瘦了，我只想知道应该控制在多少热量以内，保持不反弹。