怎么样才能克服自卑心里，我现在上的学校非常痛苦，我从小心里承受能力就弱，每天在学校都很痛苦，煎熬地

怎么样才能克服自卑心里，我现在上的学校非常痛苦，我从小心里承受能力就弱，每天在学校都很痛苦，煎熬地度过一天又一天，我没有遇到好父母，在学校抑郁了一天换来的也只是冷眼相对，我究竟做错了什么？为什么要这么对我？？我知道自己得了抑郁症，只是不想说出来，怕再次受到伤害，我该怎么办？怎么办？我觉得自己似乎要死了，我常常像疯子一样大哭大闹，在老师，同学面前我表现得很活泼，可是真正心里难受了又有谁懂，我本不想把自己的伤心，绝望带到百度，只是真的受不了了，我该怎么办？请大家不要为了悬赏和采纳而糊弄我，我是真的绝望了。。（我是一个12岁的初一女生，家里发生了很大变故，我们学校是私立的，老师们为了得到优秀教师的称号而虐待学生，每天布置山一样的作业，体罚，说话都处处逼人，其他同学都还好，只怪我自己的心里承受能力太差，我常常会想得很极端。。）

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推荐答案 2015-10-28

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把

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第1个回答 2015-10-28

小妹妹，不介意我这么称呼你吧。也许很多不完美的女孩子小时候都会或多或少的存在自卑的心里。因为家庭，因为外貌，因为成绩，或者别的什么。
看到你的情况，突然就想起自己的曾经。
该怎么说，我啊，很小的时候就开始长青春痘，估计是皮肤问题什么的，也没有及时去医院看，后面就越长越多；以前玩的好的男同学都慢慢远离了，有个挺漂亮的音乐老师，看到我的时候，眼里含着鄙视，还有一个偏爱女生的男老师，我被欺负的时候，找他，他会选择视而不见……那时候开始自卑，每天低着头，不敢看别人，得到的代价是——驼背。
初中的时候，青春期，知道吗？很多那个年龄段的孩子，他们也许在无意中说了某些字，却从不想可能会给别人带来多大的伤害。我只是想跟你说，有些伤害，选择无视，会让自己变得开心。比如，我们班那时候选班级四大丑女，不幸的就上榜了。那时候，我怎么样，也许就笑笑吧。
体罚，每个学校都会有的，我上初中的时候，一学年学费快2万，已经算是贵族学校了。’老师们为了得到优秀教师的称号而虐待学生，每天布置山一样的作业，体罚，说话都处处逼人。’这个时代，因材施教，乐善好施的老师极尽绝种。我们学校，老师会甩学生巴掌，会打学生，而那些学生，大部分都是‘小混混’——收保护费（不知道你们现在还有没有），群架组织者，欺负弱小者。说这些只是想告诉你，如果你做好自己，做好学生的身份，那些东西就会远离你。初中的时候，我知道，如果你想获得关注保护，起码得有点资本，比如成绩，比如‘乖巧’‘听话’。

自卑是个年龄段的东西，多交的朋友，多运动运动。小学四五年级慢慢的养成自卑的心态，后面就开始看书。
所以，妹子，没事多看点书，如果你不能选择行万里路增加阅历，让心灵尝万卷书。
如果你的父母没有虐待你，没有打你；那你应该学会感激，社会上比我们过的悲惨的孩子很多。他们有一些是被父母抛弃的，有一些是被父母虐待的。而我们四肢健全，还能上学。
经济允许，就多出去走走。周末去爬爬上，约几个好朋友逛逛街。看看偶像剧，幻想下爱情，12岁的青春，很宝贵的，不要再自卑中耗尽所有，那样不但辜负了现在的你，也辜负了未来的你。追问

没事

随便吧

我所说的不是这种正常问题

我父亲死了

之后我特别难受

就是从那时开始得抑郁症的

后来开始了喝酒，打架

追答

手码了这么多字。希望你能看得下去，且，享受属于你的青春，青春真的只有一次。错过的，也许，就是一辈子的事情。

追问

恩

真心谢谢你

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第2个回答 2019-02-20

一定要挺过去，走过这一段难熬的时光就一切都好了。一定要好好活，变成你喜欢的那个自己，我知道这样很难，但是未来的时光还很长，去一点点的改变。害怕社交的话，就要多出门。上天少赋予你什么，你就用自己后天的努力去补上它。我和你差不多大。我也很自卑，在学校很紧张。我们一起努力。希望我这一点话可以让你的状态好一点点。

第3个回答 2015-10-28

心情放松点就慢慢好啦追问

没那么简单

我根本放松不下来

我曾经很多次有过想死的冲动

追答

我曾经死过，之后还是是往事

追问

总之我的情况一言难尽

我只想知道怎么样才能克服抑郁症

真的好受苦，精神上备受折磨

追答