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    • 掰手腕靠的是哪些肌肉的力量？

    要怎么锻炼才能让这些肌肉更有力?

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    推荐答案   2008-01-13
    当然是小臂和大臂了，没有有力的大臂做支撑小臂再强也没用。多练练杠铃弯举能有效提升手臂力量。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2008-01-14
    最重要的当然是腕力,不然叫什么掰手腕,连好腕力再锻炼小臂力量,次之再连上臂力量,另外还有腰的力量.至于肌肉不用分那么细的吧
    第2个回答  2008-01-13
    手腕和小臂本回答被提问者采纳
    第3个回答  2008-01-14
    我的答案和千总一样，
    肱二头肌和肱三头肌 。

    上臂前面就是肱二头肌
    臂后面肱三头肌.
    另外自己的握力也很重要，握到对方手痛为止，
    我爸就是这样的哈哈！
    第4个回答  2008-01-13
    肱二头肌和肱三头肌

    上臂前面凸起的就是肱二头肌.上臂后面凸起的就是肱三头肌.
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