益生菌能长期食用吗？是否存在“依赖症”扰乱自身免疫系统等副作用？

Question

如题所述

Answer 1

益生菌是可以长期食用的，它能够起到了调节肠道菌群平衡的作用。益生菌不是人工合成，它们都是自然界中广泛存在的有益细菌，存在于我们的身体中与母乳中。外来益生菌的摄入实际上促进了肠道内原有益生菌的增殖，而不是竞争关系。因为外援益生菌属于暂时性定植，而肠道中原有的益生菌也在不断的新陈代谢，部分定植，部分排出体外。当停止服用，外来暂时定植的益生菌会被排出体外，肠道慢慢又回到原有状态，并不会造成混乱，而且外来益生菌的摄入量相比身体内益生菌的总量不是同一数量级，属于极少的量，数量实在太少，这样的数量级是不会出现任何副作用以及依赖性。
我们的益生菌是健康食品，不是药品，是经过临床验证并可以长期食用的，更加不会有副作用与依赖性。而所谓的依赖症意思是说当服用益生菌时觉得体验感很好，离开它会觉得不好，甚至比从前还差。另外，还有一种是依赖益生菌，然后放任生活方式，一旦停用益生菌，不好的生活方式会使身体感觉比以前更差。益生菌调理的目的就是排除内毒素，通过调理肠道“帮助”增强肠道动力，能够提升与加强人体的免疫力，不会扰乱原有的免疫系统，只有增强。

Answer 2

没有，人体肠道内就有大量的益生菌，他们会分解出有益身心的营养，解除部分有害物质。和人是共生关系。有的时候由于我们吃的食物扰乱肠道内环境，有时候会造成益生菌的减少，就可能引起消化不良等疾病。定期补充益生菌有益健康。

Answer 3

益生菌是调节肠胃的 如果肠胃消化不好 可以考虑添加

Answer 4

一般情况下，益生菌是不建议长期服用的。物极必反，什么东西都不能过多食用，否则会影响身体健康的，益生菌并不会让您的身体产生依赖，大部分都是出于自己心中的强烈暗示，我们希望您能通过培养良好的排便习惯来改善便秘的情况，不要因为工作压力和紧张的生活让自己的日常规律受到影响，这是吃再多的益生菌也改变不了的。

Answer 5

正因为肠道微生物的数量和质量决定人类的身心健康，从这个意义上说，人类根本不能摆脱对有益微生物的依赖性，因此也谈不上益生菌依赖症。