每天打篮球一个小时是不是太少了

Question

如题所述

Answer 1

每天打篮球一个小时。不算少。运动都是适当的运动。假如说你要是这是对爱好的话，确实有点儿少。假如说，健身运动是一种爱好。每天一两个小时就可以啦。谁也没订住多长时间。不像那种专职的健身运动员。除了吃饭休息就是练习。那是消耗体力的运动动量。比较大的。像这种体育运动适合自己。适合而止。感觉到身体适应了就长一点。

Answer 2

如果你是兴趣爱好者，一小时足以；如果你是学生，是校队成员，两小时可以了；如果你是工人，厂队成员，一小时少了点，两小时就行，不会担误工作；如果你以打篮球为工作，一小时肯定少，起码六小时。

Answer 3

你好兄弟，很荣幸回答你的问题。 关于每天打篮球多长时间合理，要看你的运动量有多大。 在比赛很激烈的情况下，打半场3V3。 每天打个两个小时就足够了，而全场5V5的话一个小时足矣。 因为长时间运动是很累的，如果你只是随便练下投篮每天打3个小时是没有问题的，只会留点汗。

Answer 4

你好，一个小时的运动时间还是不短的。
如果太长了对身体的压力还是很大的。
希望能够帮到你。

Answer 5

可以了可以了 适量的运动对身体还是有好处的呀