人一但长胖,用什么方法才能瘦下来啊?

如题所述

推荐答案 2020-01-12

你好！！
健康最重要嘛
简单点就可以....-.-!!
以前我为了减肥吃减肥药
差点得厌食症
我觉得想减肥的话控制饮食最好
不是说什么都不吃
是少吃
而且不要吃太多高热量的就OK
减肥是个很慢的过程
需要正确的方法+毅力+努力+自信
主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕
别吃那嚒多肉
去运动
比如打球
跑步
跳绳些~~~~
吃多点水果
喝多点水
吃完饭出街走走
散散步
早上去运动
喝多点水
每天坚持这样
就可以
减费肯定要付出代价!为付出而获!祝你早日能减肥成功...-.-!

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第1个回答 2020-02-09

只要少吃多餐
多运动
既健康又起到了减肥的作用
但是一定要坚持才有效

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