既然爱情是刻骨铭心的，在失去的时候肯定是痛不欲生的。面对颓废悲伤的自己，不要太过于压抑自己的情感了。选择你最放松最舒服的发泄方式，比如大喝大醉，向朋友诉说痛苦，甚至是暴饮暴食都是可以的。否则憋在心底，越压抑越沉重。
当你颓废了一两周的时间，你已经接受了分手的这个现实，开始习惯生活里没有对方。虽然很疼，但是该振作起来了。
除了爱情你还有很多积极的事情要做，这时候选择一些正能量的事情来给自己增加自信心，比如更加努力拼命的工作挣钱，去川藏骑行，去想去的地方旅游，去疯狂的体育锻炼。化悲痛为力量，鞭策自己越来越好。
在这个过程中，失恋的伤痛还会时不时的刺伤你。但是没有关系，忙碌充实的生活，会让你没有时间和精力去想这些，而且还会遇到其他更优秀，更志同道合的人，慢慢的就会彻底走出来的。
可以试着去旅游，找朋友一起出去走走，心里也要远离你的前任。或者你可以转移一下你的注意力，学习一些自己有兴趣的东西，比如烹饪，甜点，或者手工什么的。只要能让你转移注意力，就慢慢的不去想你们那些刻骨铭心的往事，慢慢的释放自己，你就会走出来。对往事我只是浅浅的回忆而已。
我在大学的时候被分手了。那段时间的我干什么都提不起精神，吃饭也是食之无味，当时想着或许这就是电视里说的哀莫大于心死吧。
我们是高中同学，我们高一的时候认识了，因为脾气什么的都很合得来，就关系很好。在一起学习，一起探讨不会的问题，一起聊着课外的话。久而久之我们的关系就变成了男女朋友。我们并没有因为这样影响了学习，我们互相鼓励要好好学习，考上自己理想的大学。高中三年的时间因为有他的陪伴，过得美好而充实。到了高考了，我们还在互相给对方打气，希望都可以超常发挥。
考上大学了，我们就分开了，我们不在一个城市上学。慢慢的因为专业不同，我们都帮不上对方学习上的问题。不知道什么原因我们变得每天吵架，闹矛盾。我们各自面对对方都很无奈，心很累。因为不在一个城市，学的不是一个专业，共同话题开始变得少了。当各自心里有事难过时，只有电话里的安慰，在没有结实的肩膀被依靠。
那天他就提出要暂时分手。说是暂时分手，不知道何时是个头。我的心彻底变空。发现我除了他什么都没有。我的大学同学为了想让我分散一下注意力，就给我推荐了一个兼职。我是个好奇心比较强的人，我就抱着试试看的态度，就开始学习相关的东西。等我在兼职工作上挣到钱的时候，发现我的生活有了简直以后变得越来越充实。不仅可以赚点买衣服钱还可以使我变得开心。
所以在心情不好，低落的时候，最好做一些跟导致心情不好的事情不想关的一些事，让自己把注意力转移一下，慢慢的就好了。
我觉得从一场刻骨铭心的爱恋中走出来，是非常难的事情，但是也有可能做到。
首先我觉得你可以试着不去想，原先很喜欢的那个人。我觉得一个很好的办法就是不要去那些两个人曾经在一起玩的地方，因为我觉得很多地方都容易触景生情，就会想起曾经的两个人在这个地方玩的是多么的开心 曾经的两个人是多么的相爱，我觉得如果去到那种地方的话，很可能永远都不会忘记一个人的，就回忆总是美好的。
还有一个办法，你就可以把自己变得繁忙起来。因为很多人忙起来以后，就会忘记很多事情，并不是真正的忘记，但是会短时间都不去想那件事情，因为没有时间想。而短时间不去想那件事情就会在这段时间内不让这件事情烦恼自己。我觉得这种状态时间长了就会忘记那段刻骨铭心的爱恋。
我觉得还有一个很实用的办法就是再找另一个人处对象，虽然看起来这个办法是很不实际，但是我觉得是真正能忘记一个令自己刻骨铭心的人的做法，因为你全身心投入到另一段爱恋中，你的脑子里，心里全都是和自己现在相处的那个人，所以我觉得很可能忘记前一段爱恋用这个办法。
还有一个办法就是扔掉他原先送你的礼物，因为我们大家都容易储物思人，如果一旦没有物的话，我们就不会去刻意想那些让自己伤心的事情了。所以我觉得可以把曾经你们在一起的纪念品扔掉，也可以把一些他送给你的礼物扔掉，如果你觉得那些礼物很珍贵，是因为它的价钱的话，我建议你可以送给朋友，这样也不会浪费这个礼物，但是不论多么贵，你一定要扔掉，要不你不会忘记这段感情的。
都说时间是治疗感情伤害的最好的良药，所以这也是不无道理的，就是因为时间有很强大的作用，随着时间慢慢的积累，渐渐的你也可以从这段恋情中走出来。
都说了岁月是把杀猪刀，随着时间的流逝你们各自都有了各自的生活，当时间达到一定的长度之后你就会渐渐的忘掉他，所以时间是一种办法。
还有你也可以找一个新欢，因为当你失恋了之后你就会突然感觉自己没有了精神寄托，所以你也可以找一个新欢，将你的新的感情寄托在他的身上，俗话说旧的不去新的不来。
所以这时候你找一个新的男朋有谈一段新的恋情，也许你也就能从你的恋情中走出来了，不在那么的怀念以前的感情。还有人在闲的时候就会胡思乱想，精神比较的飘渺。
所以还有一个办法就是让自己忙起来，你也可以选择给自己的工作加量，一般如果是失恋以后他们都会没日没夜的工作，因为只有这样他们才能够控制他们自己。
才能逼迫着自己忘记他，比他自己从这段恋情中走出来甩掉他的一切阴影，所以如果你实在走不出来的话可以让自己忙起来，这是一个不错的选择。
如果你还是不能从这个阴影中走出来的话，你也可以选择一个人去旅行，去外面走一走看一看外面的世界，散一散，或许你在外面见了不一样的世界后你的眼界就会开阔很多，你也就不会在一棵树上吊死了，或许你能够很快地走出来。
我觉得认清楚现实才是最关键，因为往往我们都不出来那场刻骨铭心的恋情，就是对那一份恋情还抱有一丝的幻想，总觉得你还可以喝那个人再续前缘，可这是根本不可能的了，人一旦离开了你，就不可能再回来了，哪怕你千方百计用尽各种方法让那个人再次回到你的身边，我相信你们两个人之间的感情也不会和当初的那样，而且很快就会再次分手的。
当然有过一场刻骨铭心的恋情的人也应该都知道，想要走出那个困境是并不容易，而且有时候知道这已经成为了事实，可总是还抱着那一丝幻想，我就经历过这样的事情，而那段时间是我这辈子都无法忘记的。这时候如果我们不能控制自己的话，其实是可以全休朋友的帮助。
当时我是因为异地恋分手了，有过异地恋的人应该都知道是多么的艰难，哪怕是深深爱着彼此，可由于各种因素还是无奈分手，所以在那段期间里面我怎么也无法从那场恋情当中走出来，而在那一段时间里面幸好有舍友的陪伴，每当我控制不住自己疯狂思念的时候，舍友都会在一旁安慰我开导我，慢慢的我也认清楚这种现实，也正因为有舍友的陪伴，我才能用较短的时间走出那段刻骨铭心的恋情，现在回想起来，如果当时没有舍友陪伴在我身边的话，我都不知道需要用多久才能走出那种黑暗时期。
你也可以做一些自己喜欢做的事情，不要让自己空闲下来，让自己没有时间和精力去怀念那段感情，这样我们就不会那么痛苦了，更重要的是你的不断做事情的同时，还能从完成当中获得愉悦感，而且还能不断地制定自己的目标，从而开始自己新的生活。