孩子缺硒了，不想给他吃药，可以吃什么补硒呢？像网上的富硒大米，富硒橙有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

食补有用的，如果缺硒厉害可以结合药物和食物一起补硒，不过是药三分毒，可以遵循医生适当补充，而天然含硒的食物水果，比如大米和富硒橙都是很好的，小孩老人成人平时都可以多吃点。推荐“农夫森林”富硒橙。

Answer 2

日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等。

Answer 3

补硒的方法分为食补和药补，一般以食补为主，药补为辅，平日多吃含硒类的食物，比如动物脏器、海产品、鱼肉、蛋类等，人工补硒多应用有机硒，比如硒酵母、硒蛋、富硒藻类、富硒蘑菇和硒麦芽等，其中麦芽硒，效果较好，可长期服用，没有副作用也有利于吸收，是理想补硒的首选。