在我们平时的生活中，有哪些事情是在加速我们身体的衰老呢？

Question

如题所述

Answer 1

熬夜、喝酒、吃烧烤这些行为都会对我们身体造成伤害，加速我们身体衰老。

Answer 2

年轻的时候自然觉得自己精力无限，没有什么影响，做什么事情都能挺得住，但是说对身体的影响是潜移默化的，不是我们突然能观察出来的。

1.长期高强度的脑力活动以及体育活动，我们年轻的时候都觉得自己精力无限，无论是做一些体力活还是说脑力活都觉得，哪怕当时累，休息一晚上就休息过来了，没有影响。但其实不是这样的，对身体的影响真的不是休息一晚上就能改变过来的，尤其是高强度脑力活动，最明显的一个表现就是脱发。虽然说聪明绝顶这个词不太恰当，但是有的时候脑力活动真的会导致人的精神以及身体出现问题。

2.长期熬夜，这个就不用说了，现在年轻人可能都有熬夜的习惯，不过12点不睡觉，这是很多人的一种生活常态，这肯定会导致我们的身体分泌紊乱，包括激素包括身体的排毒过程，虽然说生物钟很智能，但是长期熬夜到一两点，然后第2天六七点又正常起来工作，睡眠时间不足它就会使身体处于一种亚健康的状态，这并不是生活中的调节就能够改变的。

3.大喜大悲，简单的说就是情绪过于激动，碰到开心的事情就控制不住自己，晚上都睡不着觉，碰到悲伤的事情也一直走不出来，这种情绪状态就会非常影响我们的身体，相由心生。说的就是我们的面部会受到一些心理的影响，我们的心如果是善良的，我们的面部可能就是善良的。虽然这种说法不见得有绝对的权威道理，在心情和身体的关系中，相由心生就是对的，因为我们长期暴躁易怒，大喜大悲就很容易导致我们的身体激素分泌紊乱，有时候晚上睡不着觉，白天没有精力，长期以往身体肯定会垮掉的。
养生并不是说从五六十岁才开始去琢磨，而是说从我们的生活小习惯入手，去保养我们的身体，因为身体是1，其他都是0。

Answer 3

最常见的就是熬夜，其次就是压力过大，不运动。

Answer 4

我觉得加速衰老最重要一点就是熬夜。睡眠是人体自我修复的最佳方式，熬夜会影响人体自我修复，长久的熬夜会加速衰老。

Answer 5

熬夜最能加速衰老了，而且很难在熬夜之后进行修补。