什么样子类行的腿适合跑长跑？有爆发力？我是一体育生昨天教练说我的素质不行太伤自尊了，请给...

什么样子类行的腿适合跑长跑？有爆发力？我是一体育生昨天教练说我的素质不行太伤自尊了，请给些专业的答案谢啦！

推荐答案 2012-06-10

你好我是体育专业。
长跑恰恰相反，不适合爆发力强的人，腿部肌肉不要求有多强的爆发力，要求有强劲的耐力，抗乳酸能力！最好腿型稍修长一点。不要粗短型。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2012-06-10

长跑的话跟人的心脏所处位置有关系，也就是说人太高对长跑都是不利的，反之短跑那就不一样了！它讲究的是暴发力和跨步的大小和频率！所以总结以上这些这点、165～174适合长跑！175以上的适合于短跑！你就说刘翔它们吧，都是180以上的短跑运动员！谢谢，希望能帮到你。

第2个回答 2012-06-10

首先要说明一点
这老师的说法有问题
说身体素质不行
那真的是很伤自尊心的，特别是对一个体育特长生来说
因为身体素质包括了太多的方面：力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等，说身体素质不行，那就是一棒子把全部都打死了！！！
如果你爆发力还可以，那专业完全可以不用选择长跑，时间允许的话选一些球类项目也是一个不错的选择
还有，身体素质个方面是可以通过锻炼提升的，主要是要认识清楚自己需要提高哪方面的，这很重要。。。希望对你有帮助

第3个回答 2012-06-10

长而有力！！！

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