为什么吃水果和蔬菜相对有益于身体健康？

如题所述

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推荐答案 2012-05-13

水果中各种维生素和矿物质比较多，还有多种微量元素，加上脂肪含量少、水分多，所以多吃有益健康。

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第1个回答 2012-05-13

人一开始是素食动物进化成杂食身体还是需要一个适应过程

第2个回答 2012-05-13

水果和蔬菜富含维生素和矿物质啊!人体所需.

第3个回答 2012-05-14

可以补充许多维生素

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为什么都说要多吃蔬菜水果?答：丰富的营养素：蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂的重要来源。例如，橙子和柠檬富含维生素C，胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，而菠菜则提供铁和叶酸。这些营养素对于身体的正常运作至关重要，包括支持免疫系统、维持健康的视力、促进皮肤健康等。低热量高纤维：大多数蔬菜和水果都是低热量、高...

为什么吃水果和蔬菜相对有益于身体健康?答：水果中各种维生素和矿物质比较多，还有多种微量元素，加上脂肪含量少、水分多，所以多吃有益健康。

为什么多吃水果蔬菜对身体健康有好出答：首先是会净化我们人体内的环境，蔬菜和水果所含的水分和膳食纤维会非常有效的改善我们消化和吸收。让我们体内的毒素更快的排出去。2其次是可以缓解便秘，蔬菜和水果中的植物纤维会刺激到胃肠道的蠕动，从而改善便秘，排便会更加顺畅。这样体内的毒素被排出来了，皮肤自然也会变得水嫩。3最后是可以大大减少...

多吃水果和蔬菜对身体健康有什么好处?答：水果和蔬菜是我们日常饮食中的重要组成部分，它们富含各种维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，对人体健康有着重要的影响。首先，水果和蔬菜是维生素和矿物质的重要来源。例如，柑橘类水果富含维生素C，有助于提高免疫力，防止感冒；胡萝卜富含维生素A，对眼睛健康有益；香蕉富含钾，有助于维持心脏健康。

为什么要多吃水果蔬菜?答：蔬菜与水果不仅可以供给我们多种维生素和各种矿物质，而且还给予我们丰富的膳食纤维。蔬菜与水果从营养成分来看十分相似，但两者又各有特色和作用，不能相互替代，也就是说每天既要吃一些蔬菜，又要吃一些水果。许多蔬菜和水果中都含有食物活性因子，对于预防各种慢性疾病、促进健康、治疗某些疾病有良好作用。...

水果和蔬菜对我们人类有什么用啊??答：1、水果水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。水果还能解酒，饮酒过量常为醉酒，吃一些带酸味的水果或饮服1～2两干净的食醋可以解酒。2、蔬菜蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C...

为什么要经常吃蔬菜水果?对人体有什么好处?答：一、蔬菜和水果维持我们人体的营养平衡我们人是杂食动物，不仅吃肉还吃蔬菜水果，对于喜欢吃肉的朋友，往往会对蔬菜和水果不感兴趣，长时间如此会出现便秘，抵抗力下降的情况，因为蔬菜水果当中含有其他食物所不包含的膳食纤维，这种物质会促进我们人体的消化，对于满足人体微量营养素的需要、保持人体肠道正常...

多吃新鲜蔬菜水果为什么更健康?答：多吃新鲜水果更健康是因为:一、新鲜水果能清除毒素。若平时总是吃些垃圾食物的话，肠道中便很容易堆积有较多的毒素，若适当食用些新鲜蔬果的话，不仅可以帮助促进新陈代谢，使体内的毒素和垃圾尽快排出，还能够起到预防便秘的作用。二、新鲜水果美容养颜。大多数蔬菜水果中都含有较为丰富的维生素，若适当...

为什么我们要多吃水果和蔬菜。答：因为蔬菜和水果都含有人体所需要的营养元素。新鲜蔬菜、水果是平衡膳食的重要组成，蔬菜、水果都含有丰富的维生素（胡萝卜素和维生素C、维生素B2）、无机盐（如钾、钙、镁等）、膳食纤维和植物化学物质。多吃蔬菜水果和薯类。这三样东西富含人体所需的营养素，主要是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质...

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