打羽毛球杀球的时候肩膀刺疼？

Question

我的杀球动作一直没变，但很早之前用力过猛，感觉有点疼，当时在比赛没在意，但那次以后每当杀球的时候肩膀的前面位置都会出现刺疼，导致现在不敢杀球了。我描述一下我的情况：正手高远时肩膀不疼，就是用力杀球的那一瞬间才疼，不是肌肉酸痛 而是肌肉和骨头中间有疼痛感 没红 也没肿，平时做什么动作怎么用力也不疼，360度旋转也不疼，就是杀球那一下。我尝试一个多月不打球，但那种疼还没消失。
请问有人遇到过这个问题吗？怎么解决？救救我吧，我真的很热爱羽毛球在运动，要是不能杀球就没意思了。

Answer 1

肯定是动作不对的导致，多做作一些肩部的运动，特别是准备活得前，一定要活动开的，一味的杀球的对自己损伤大的，建议前后吊球，杀球的时候，需要等待一个绝杀机会再去杀，这样给对方没有反击的机会。还有你去优酷，或者土豆里面有教练教你正确的杀球动作，杀球是大臂带动小臂然后在击球点的时候，手腕突然用力下压。这是比较正确的姿势。你还是多看看羽毛球视频教学吧！追问

但我动作用了很久都没事？怎么突然就这样

追答

那就是你在你伤之前的扣杀球扯伤了，我现在手腕也受伤，呵呵，手腕握球拍太紧了，导致手腕有损伤，劳损，就是动作不对，楼主觉得还是有痛的话，常擦擦药酒，热毛巾敷敷，可以缓解疲劳，因看不见你本人，也不知道你痛到什么程度，实在不行，就去看看骨科医生吧！

Answer 2

这个问题和动作不标准有关，这方面其他人也都说了，我想LZ也应该看到了
我也有过和你一样的情况，当时一个位置在三角肌的下方，打球一使劲用力有明显的刺痛感，一个位置在脚踝和小腿之间，就感觉筋疼。起跳和落地时有疼痛感。
我这个情况得恢复了用了将近一个月左右啊，当时和LZ一样，就是疼也想打球，于是每次打球都喷云南白药，效果有那么一点缓解，根据我的经验，LZ还是要保持活动，但不要激烈了，避免2次受伤，就等他自己恢复吧追问

但我动作用了很久都没事？怎么突然就这样

追答

就是没活动开，准备活动做少了，以后注意就行了
那阵子恰好是冬天
还有我有时候活动过量也这样

Answer 3

一般肩膀疼痛，基本上是击球点太后、动作不规范造成。所以杀球疼痛，可能是杀球点靠后、手臂未充分伸直、杀球后泄力不够等原因导致。
建议到羽球在线、中羽天地等网站求助。或者到专业球队请教专业医生。
另外不知道你的年龄，建议修养好了再打球，再适当进行肩部力量训练，肌肉力量上来后，就会减少很多病痛。

Answer 4

估计劳损，建议休息时间加长，几个月不打球太困难，可以尝试几个月少大力杀球，多点杀。

Answer 5

杀球时，不能用大臂挥，这样如果用力过猛，会抻到的，你应该试试用手腕与小臂，或者去看看医生