打坐和站桩有什么区别？哪个对武术搏击更有帮助？

Question

这个问题我请教过很多人，说法不一。有人说，打坐修炼精气、站桩锻炼筋骨；也有人说，打坐采集能量、站桩转化能量。

——两者真正的区别，究竟是什么？（各有哪些优缺点）
——哪个对武术搏击更有帮助？

Answer 1

各人理解不同，我个人看法：打坐和站桩虽然都是内家练法，却是意近形不近，练法也取决于个人追求的目的不同，“内练修养、外练功”存在着本质的不同；
1、打坐（静坐）是以意领气，使自己融合与自然，配合吐纳和意识导引，吸取其精华，排除糟粕，净化人体内部，产生丹气能量，由内强化于外，（更能使人意识融合于自然，开阔人的思想、感触境界）；
2、站桩（桩功）却是由“涌泉穴”直接与地气融接，“百会穴”直接与天气融接，通过以意领气融合于丹田，气布人体内、外肌理，，产生能量存于内、形于外（站桩由于人体自重和姿势的原因，事必使人体筋脉产生受力紧张，在意、气在作用下达到锻炼筋骨的目的）。
站桩对武术搏击更有帮助。

Answer 2

站桩和打坐都是静功，它们各有什么不同的作用吗？