不能 土豆含有的营养素以淀粉为主 淀粉属于碳水化合物 体内转变成葡萄糖供应能量 土豆吃多了也会胖的
所以想要减肥 【稼瑾hong廋身记】里说过 减肥不能单一只摄入某一种食物 长期会造成营养不良 减肥应该营养均衡的
所以想要减肥 【稼瑾hong廋身记】里说过 减肥不能单一只摄入某一种食物 长期会造成营养不良 减肥应该营养均衡的
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第1个回答 2013-09-09
如果你坚持一个月肯定就瘦了，不过我也要告诉你，你的身体也垮了。土豆很多人都说会发胖，也对也不对。土豆这东西关键在烹调的手法，我建议你在减肥期间把土豆当成主食。但是不能把它当成唯一的食品，而且不能吃的过多。
减肥的时候千万不要把身体搞垮，那样即使减下来了还有什么意义？!
减肥期间要注意营养均衡，不可以吃垃圾食品（你一定知道垃圾食品是什么吧，我为了减肥，到现在整整半年时间没有吃过一根冰激凌，只喝过一次零度可乐，吃过一袋饼干），少吃油腻食品，尽量不要在外面进食，每顿饭只吃6-7分饱。晚上6点以后不吃任何东西。
坚持运动，养成良好的运动习惯。
还有最重要的，要能坚持下去，切忌急功近利，要想减肥就一定要改变你的生活习惯。买个小号的漂亮的衣服给自己打打气，告诉自己总有一天我可以穿上它。
减肥的时候千万不要把身体搞垮，那样即使减下来了还有什么意义？!
减肥期间要注意营养均衡，不可以吃垃圾食品（你一定知道垃圾食品是什么吧，我为了减肥，到现在整整半年时间没有吃过一根冰激凌，只喝过一次零度可乐，吃过一袋饼干），少吃油腻食品，尽量不要在外面进食，每顿饭只吃6-7分饱。晚上6点以后不吃任何东西。
坚持运动，养成良好的运动习惯。
还有最重要的，要能坚持下去，切忌急功近利，要想减肥就一定要改变你的生活习惯。买个小号的漂亮的衣服给自己打打气，告诉自己总有一天我可以穿上它。
第2个回答 推荐于2017-12-02
土豆含有抗性淀粉，这种淀粉较其他淀粉难降解，在体内消化缓慢，吸收和进入血液都较缓慢。其性质类似溶解性纤维，是具有一定的瘦身效果，但人体还是需要营养均衡的，还是多运动吧本回答被网友采纳
第3个回答 2017-11-20
这个是可以的，因为土豆不含脂肪的
第4个回答 2017-11-18
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
FIDO健身 偶像 学院
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