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一个人一天一般睡眠多少时间比较适合呢?
如题所述
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推荐答案 2012-05-08
根据你劳动强度 6----8小时就够啦
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其他回答
第1个回答 2012-05-09
你自己试一试,依据是第二天起来时感觉是神清气爽。但每天最少还是要有三四个小时的睡眠时间。
第2个回答 2012-05-08
6----8小时
相似回答
每天
睡眠多少
个小时才
合适?
答:
1、对于14岁到17岁的青少年来说,
每天睡觉的时间应该在八个小时到十个小时之间
,正处于青春期的他们,是需要足够的睡眠,才能够有助于身体的发育。但是睡觉的时间最好不要超过十一个小时,对健康是不利的。2、对于18岁到64岁的成年人来说,每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间,每天只睡六...
人一天
要
睡多少
个小时
最
为
合适呢?
答:
正常成年人一天睡六到八个小时即可
,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,
有些睡眠质量好的人睡五个多小时
即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
成年人晚上要
睡几
个小时?
答:
一、60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时
老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。建议 老人最...
人的最佳
睡眠时间
应该是几个小时?
答:
不同人群所需要的睡眠时间不同,对于大多数成年人而言,当前最佳睡眠时间是7-9个小时。
成年男子需要6.49小时睡眠时间
,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到...
一个人一天睡多少
小时
答:
人一天
正常的睡眠时间个体差异较大,与人的性格、健康状况、睡眠习惯、工作环境、劳动强度有关,具体情况如下:
1
、正常成年人:
一天睡眠
时间是7-8个小时;2、青少年:每天的睡眠时间是9-10个小时;3、儿童:
睡眠时间较
长,
一般
是10-12个小时;4、婴儿以及新生儿:睡眠的时间更长,可达到每天16-20个...
一个人一天睡眠时间最
少要
多少
(什么必须要八个小时的算了,能睡那么
答:
选择最佳的睡眠时间 1、最佳的睡眠时间为晚上9—10点,因为从科学角度讲此时正处于生物低潮来临之前(据测定生物低潮出现在晚上10—11点之前).如果能顺应规律,你就能拥有一个高质量的睡眠.2、一般成年人的睡眠时间以6—
8小时
为宜,过这一段时间的精神及肌体的修复,就可以达到最佳状态.3、每天清晨5—6...
成年
人一天睡几
个小时?
答:
一般
成人每天需要睡6个小时到8个小时。成人的工作压力通常会相对
比较
大,而且精神也比较紧张,容易出现睡眠增多的现象,对于精力比较旺盛的人群来说,一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠,但是又有的部分人群
睡眠时间
可能会比较长,大概需要8个小时,才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量,...
一天
最佳
睡眠时间
需要
睡多久?
答:
3充足的
睡眠时间
和
比较
好的睡眠质量是
一个人
身体健康的前提,如果自己的睡眠质量不怎么好的话,又无计可施,那么就可以去医院看一下医生。因为长期失眠很有可能是因为脑部神经受到了伤害,及时就医才是正确的选择。4至于一个人必须每天
睡多久
就是按自身的情况来,有的人每天只需要睡五个小时也可以保持...
一个人一天
正常的
睡眠时间
是
多久?
答:
人的
一天
是正常
时间
是八个小时,
大家正在搜
一个人一天睡觉多少个小时正常
一个人一天睡眠需要几个小时
一个人一天最少睡几个小时
一个人晚上睡几个小时比较好
一个人睡眠正常时间是多久
一个人的正常睡眠时间
人的正常睡眠是多少个小时
一个人睡多少小时正常
成人一天睡眠几个小时最好