求助,做什么练习,能锻炼自己的手不抖

我是学医的，上实验课要给动物做手术之类的，但是手就是不受控制的抖动，希望能网友们能给点建议，做什么练习才能克服它？

举报该问题

推荐答案推荐于2018-03-20

手抖主要是自己的心里在作用，每当我做比较紧张或者刺激的事的时候我的手也会抖，手抖的时候你可以先转移下你的注意力也就是让思想开下差想想别的，然后再深呼吸，这样应该会好一点。希望能够帮到你如果有用请采纳下追问

我刚开始也以为是，但我平时喝汤的时候，拿着勺子到嘴边也会抖...

追答

那就加大手的活动量没事的时候多活动活动手指

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/ev7zveO7O.html

第1个回答 2012-05-20

闲时练握力器，，可以忙里偷闲的时间手上拿俩个核桃什么的转本回答被提问者采纳

第2个回答 2012-05-20

这个。。。调整心理吧。。你的身体只有你能控制它而且你能控制它

第3个回答 2012-05-21

手抖是你心态的原因

相似回答

射击运动员都会用什么方法锻炼不让自己的手颤抖?答：比较常见的辅助训练举砖头、叠弹壳、举纸片等等。稳定性只是基础关键技术是预压扳机和击发也就是所谓的“瞄扣配合”

美容师压墙多久手才不会抖答：2. 俯卧撑：每天早晚各100下，3个月左右就能看到成效。注意要点：手指撑开，起身时手臂用力，每天早晚各100下，3个月左右就能达到手法的服帖度和深沉度。3. 借助专业设备：使用手指压力球、手指增强器等器械进行练习。这些设备可以提供更好的训练效果，但需注意使用方法，避免过度训练。4. 按摩：练习过程...

写毛笔字如何手不抖答：9、选择适当的字体：选择适合自己水平的毛笔字体，可以让你更容易地掌握笔画和笔顺，更有利于手不抖的写字。写毛笔字的好处 1、增强专注力：毛笔字需要你全神贯注，精心构思每个笔画，这种过程可以提高你的专注力、耐心和细致的表达能力。2、锻炼审美能力：毛笔字不仅要求你掌握基本笔画，还要注重笔势、音...

经常会因突发事件措手不及,心跳会加速,手也会抖,如何锻炼能改变呢?答：首先要有一个强壮的体魄，多做深呼吸啊;做做操啊;打打拳啊;慢跑步啊什么的,提高免疫力,不要长期吃药,依赖药物,药有副作用啊.慢慢的,身体会好起来的.

求助,做什么练习,能锻炼自己的手不抖答：手抖主要是自己的心里在作用，每当我做比较紧张或者刺激的事的时候我的手也会抖，手抖的时候你可以先转移下你的注意力也就是让思想开下差想想别的，然后再深呼吸，这样应该会好一点。希望能够帮到你如果有用请采纳下

手抖有什么办法缓解?缓解手抖的方法有哪些?答：1、手抖有什么办法缓解(1)深呼吸如果是精神紧张引起的手抖，那就要试着控制情绪，控制情绪常用的方法就是深呼吸，放松心情，做一呼一吸的深度呼吸，这样可以有效的缓解紧张的情绪，缓解手抖的症状。(2)手部锻炼大多数老年人出现点呃手抖可以通过手部锻炼来缓解，例如：打羽毛球、打保龄球、打太极等诸多...

为什么做俯卧撑手会发抖和无力,要怎样手才不发抖和无力?(我是女的)答：手臂力量薄弱，对于女生来说是正常的，多练就不会了，慢慢肌肉凝实后会好很多，慢慢来！

怎样练习手的稳定性,不发抖答：发抖也许是根据你的精神、情绪有关的。最主要的原因是太累了，可能你自己没有意识到，但实际上是由于劳累引起的。还有就是精神紧张的时候也会有点，不用太担心，不然反而更紧张。尽量别想它，然后分散自己的注意力，放松一下，平时也要注意调整不要太累，相信会好的。

经常手抖的人,平常需要做什么运动能够缓解?答：锻炼时必须掌握适当的力量，这样可以有效地强化大脑，防止手的抖动。如果是病理性的，就不能忽视。虽然手在发抖，但你的根本原因是参与运动协调的大脑区域受损。例如，帕金森氏症，医疗是最佳选择。如果你的手在发抖，如果是心理问题或病理问题，我建议你咨询医生。医生会给你最好的答案。因此，当你感觉到...

大家正在搜

怎么才能练习手不抖

手自己抖应该做什么锻炼

本人男，22岁。觉得自己的手上的力气不是很大，有时干了重活，...

怎样自学摄影？高分求助！！！！！！！！！！！

想做外科医生，是右利手，左手不太灵活，有点抖，平时该做什么样...

经常锻炼的人突然不锻炼锻炼为什么手会有点抖

我是青少年17了，因为要减肥随意，经常做锻炼，但是锻炼好长时...

手经常会擅抖,特别是拿笔的时候,请问有好的练习手力的运动吗?