本人女 快19了 身高168cm体重53kg左右 从小没拉过筋柔韧性挺差的 腿比较长 平时不怎么运动 散打和跆拳道都没有任何基础 想学其中一种主要是防身用 也想长期发展 学哪个比较好呢?听说散打实战性比较强 不知道好不好学 我是学生 学的时间不会特别长 哪种比较能速成一点呢?