健脑补品中，鱼油、DHA和复合维生素等效果较好。
解释：
1. 鱼油
鱼油富含不饱和脂肪酸，特别是EPA和DHA，这些成分对大脑功能至关重要。它们有助于改善神经传导，提高记忆力，促进大脑发育。此外，鱼油还具有抗炎作用，有助于维护脑健康。
2. DHA
DHA是大脑发育的重要物质，对于维持大脑的正常功能至关重要。补充DHA可以促进神经细胞的生长和发育，提高大脑的反应速度和处理信息的能力。对于学习和工作紧张的人群来说，适当补充DHA可以有效地改善脑疲劳。
3. 复合维生素
复合维生素包含了多种对大脑有益的维生素和矿物质。例如，维生素B族对神经系统的正常运作至关重要；锌和硒则有助于保护脑细胞免受氧化应激的伤害。这些营养素的综合作用，可以更好地支持大脑功能。
综上所述，市场上有很多种健脑补品，每种都有其独特的优势。选择哪种健脑补品应根据个人的需求和身体状况来决定。建议在选择补品前，先咨询医生或营养师的建议。