如何才能摆脱原生家庭？

Question

如题所述

Answer 1

断亲或跟原生家庭搭上关系并不能完全治愈原生家庭的不幸，但可以通过一些措施来帮助自己建立一个更健康、更具意义的人生道路。
1. 看自己是否真的准备好了：断亲或跟原生家庭搭上关系是一个大的改变和决定，需要充分思考，深入了解你自己的感受和需求，并获得支持与帮助。
2. 接受心理治疗：这对那些经历悲剧或创伤的人们尤其有益。心理治疗可帮助你了解和思考你的过去，提供工具和技巧以处理你的情绪和疼痛。
3. 发掘自己的兴趣爱好：要寻找感兴趣的事情，并尝试在生活中寻求快乐。当你找到并追求你的激情或目标时，你就能够更好地了解自己，以及自己所处的环境和关系。
4. 建立新的支持体系：当你断掉了原生家庭的联系，再创造一个新的支持体系是非常重要的。这包括寻找新的友谊、加入一个小组、参与社群活动、加入文学俱乐部或健身中心等。
5. 研究和学习：学习的过程可以让你更好了解自己的经历和感受，并为未来制定健康的计划。你可以读书、参加讲座、听自然模拟音乐，寻找新的信息和视角。
6. 改变性格和行为：你要重新审视自己的性格和行为，以及如何处理关系和情感方面的事情，意识到自己与原生家庭的关系如何影响你的人生。
7. 建立新的人际关系：建立健康的人际关系对你的情感健康具有至关重要的作用。寻找尊重你的感受和需求、理解你的人成为自己人生道路上的重要认同。
8. 授予自我生命常态：尝试与自己建立任何疏远的关系来建立健康和意义丰富的人生。你要了解自己是一个独立的人，拥有自己的生命，经历和归属感，无需受原生家庭固定观念的控制。