哪些食物可以祛斑美容，是“天然补血王”，吃不腻呢？

Question

如题所述

Answer 1

很多女性都是有脸上有斑的困扰，我有几个朋友就是那样，她们都是花很多钱去美容院祛斑，可是去斑效果一般，并且面部还容易过敏。其实除了去美容院以外，也可以通过饮食疗法的方法去去斑。例如大樱桃就是很好的祛痘效果，带有铁，磷等各种维生素，具备美容养颜，祛斑美白等各类作用，或是天然的补血补气王！要想皮肤变得鲜嫩不妨试试，将大樱桃制成小零食，实际上也算是一种甜点，吃着味儿柔美，制作出来的方式都是简单易学。

【菜式】蜜饯樱桃果酱

1、上面提到的三种食物要备好，大樱桃必须挑大一点的果实饱满的买，最重要的是新鲜的。对于精心准备的量要看作是多少，吃的多就多准备一些。2、备好大樱桃都摘下，将后边的竿子丢掉。摘下的大樱桃得用盐水泡浸，大约泡浸十分钟就行了，这可以除菌。泡浸好以后捞起来再用清水冲干净。将每一个大樱桃里边的核都除掉，只留下外边的大樱桃果实。3、提前准备2个青柠檬，将外边的皮除掉，直接把青柠檬的汁挤在大樱桃上边。4、大樱桃要放在一个大器皿里边，再次加上适量冰糖，立即翻拌，直到冰糖融化以后，让老冰糖，柠檬水和车厘子都融合在一起。

5、那样拌好以后的食材撒到碗里边，碗扣用保鲜膜密封性下去，直接把碗放进冰箱面，必须放到冷藏室一个晚上，就是给大樱桃开展腌渍。6、直到第二天拿出来的情况下，大樱桃会腌出去许多的汁，将大樱桃和腌出的汁全都撒到不沾锅里边。这儿要用的是不沾锅，那么在炖的是不容易黏锅。7、食物倒在锅里以后记牢不必放水，毕竟在后边熬制的过程中需要出去许多汁，再放水得话会对口味。8、接着就是用中火来熬煮，在熬制的环节中也需要不断拌和，这可以避免熬糊了，要一直煮到粘稠情况，这时候就能熄火了。9、备好玻璃器皿，提早清洗干净，之后趁着热将熬好的食材倒入，密封性下去放在冰箱，想吃的时候就取出。但是也要尽快的吃了，避免会质变。

Answer 2

主题当中的胶原蛋白含量非常的丰富，可以补充蛋白质，帮助体内美白养颜。

Answer 3

可以适当的吃一些南瓜，南瓜的含铁量非常的丰富，对于补充气血有很好的帮助。平时也可以适当的吃一些葡萄，葡萄含有非常丰富的微量元素，对于气血两虚引起脸上长斑的情况也能够起到一定的缓解作用。

Answer 4

可以吃南瓜，南瓜里面的营养成分是比较高的，含铁量也是比较丰富的，对身体是有好处的。