哪些食物可以补血润肤减皱纹，月经按时报到，血管畅通不堵呢？

Question

如题所述

Answer 1

夏天气温较为干躁，除去多饮水以外呢，还需要吃一些补水保湿美容养颜的食材，炎热的夏季，皮肤也会变得很干躁，女生最在乎自己的皮肤了，略微不维护保养，皮肤变得暗沉，有色素斑，还会出现一些皱褶，女生都是会买一些护肤产品，还会继续去美容院，来保养自己，其实呢，还能够在饮食上留意，多吃一些美容养颜补气血的食物，此次呢，小编给大家带来一道汤。大枣和它一起熬汤，补血补气护肤减皱褶，月经按日报到，毛细血管通畅不堵。

大枣，是生活中很普通的食材，大枣能够泡水喝，还可以炖汤喝，制成各种美食服用，并且大枣的营养成分非常高，备受女生的喜爱，小编乃是用大枣和鸡蛋一起煮，营养成分翻番，鹌鹑蛋的营养成分比生鸡蛋还要高，鸡蛋自身含有蛋白质，多种氨基酸，大豆卵磷脂，钙，磷，等成分，已经动脑的孩子可以常服用，拥有健脑益脑，还能够协助增加记忆力，拥有补血益气的功效，和大枣一起煮，营养美味。大枣鹌鹑蛋汤，这道汤做法非常简单，我们首先提前准备一把大枣，适量鸡蛋，老红糖适当，直接把鸡蛋清理干净，放到锅里煮开，后去壳放在一边预留，顺把大枣洗一洗整洁。这时候，锅里再加上适量水进来，把大枣装进去，煮上10分钟，然后把鸡蛋，老红糖装进去，一起再煮个五分钟就可以。

一道鸡蛋红枣汤就炖好啦，简易迅速，大枣中所含的蛋白，胡罗卜素，维他命C，维生素b2，维生素P，钙，磷，铁等成分，常吃的话拥有养颜美容的做法，可以预防贫血的情况，还能使肌肤更加细致，并且大枣里的维他命C，拥有推动皮肤基础代谢的功效，避免黑色素沉积，拥有美白祛斑，还可以减缓衰老，安神助眠益气养血，并且大枣里的维生素P，拥有预防心血管方面的疾病，使毛细血管通畅不堵住。

Answer 2

红枣鹌鹑蛋汤，这道汤的做法很简单，我们先准备一把红枣，适量的鹌鹑蛋，红糖适量，先把鹌鹑蛋清洗干净，放在锅中煮熟，然后去壳放在一边备用，顺把红枣洗洗干净。 鹌鹑蛋本身含有蛋白质，多种氨基酸，卵磷脂，钙，磷，等物质，正在用脑的孩子可以常食用，有着补脑健脑，还可以帮助增加记忆力，有着补血益气的作用，和红枣一起煮，营养美味。

Answer 3

红枣，花生，鸭血，猪肝，瘦肉这些食物可以补血润肤对月经也特别的好。

Answer 4

红枣，是生活中很普通的食材，红枣可以泡水喝，也可以炖汤喝，做成各种美食食用，而且红枣的营养价值比较高，深受女孩子的喜爱