第1个回答 2023-05-24
个人觉得帮助孩子学会控制情绪,我们需要做到以下几个方面:
一、帮助孩子认识情绪,表达情绪,首先要教孩子认识自己不同情绪的存在,比如高兴,生气,愤怒,沮丧,应该怎样表达,学会用正确的方式来应对。
二、教会孩子适当的发泄不良的情绪,当孩子精神压抑的时候,可以寻找机会发泄,可以去跑步,爬山,放松身体,放松情绪。
三、家长要以身作则,家长要对自己的情绪负责,因为他们的一举一动都会影响到孩子。
四、接纳并承认自己的坏情绪。
愤怒就像一团浓烟,直到打开一扇窗才会慢慢地散开。接纳和承认孩子的感受就像那一扇窗,可以帮助孩子把心中的愤怒情绪散去。但这样的接纳并不意味着我们同意或认可孩子的负面情绪,其实大多数时候,当孩子感觉自己的情绪被理解后,就会自觉地平静下来,这就为之后的沟通留出了讨论的空间。所以,我们从接纳做起,让孩子明白自己有坏情绪并不可耻,通过练习和管理情绪的工具,坏情绪是可以被控制和管理的。