断食十天脸部变化图，断食十天能瘦多少斤？

Question

如题所述

Answer 1

生活中很多人都会因为减肥而苦恼，但是能够坚持下去的人却不多，不过就算是如此，也有不少人一直在坚持减肥，而在减肥方法中，断食法一直是很受欢迎的，据说这个方法的效果十分明显，那么断食法到底是怎么样的？

其实断食并不是绝食，这是在瑜伽中的一个术语，据说在灵修的时候断食，能够有更好的效果，算是最古老的自然疗法之一，能够起到养生的目的，而现有的断食法中，一共有三种，分别是完全断食法、不完全断食法和减食法，完全断食法就是一次断食三天到五天，基本上每个月都进行一次，而不完全断食法，就是在五天到七天中，依次减少食物，每次只吃一点点，而减食法就是吃个七分饱，不吃特别油腻、含脂肪类高的食物，这种方法可以坚持的久一些，大多数人都采取的是这种方法。

断食十天脸部变化图
其实断食能够坚持十天是很难的，一般都是三天到五天就差不多了，其实段时间内，是很难看出变化的，尤其是脸部，所以就算是完全不进食，也不可能有太大的变化，顶多就是变得更憔悴一些，不过就算是这样，也有人觉得断食是不错的减肥方法。

因为每个人的体质不同，所以断食呈现的效果也不一样，一般来说断食十天瘦个五六斤是很有可能的，也可能更多或者更少，甚至有一些网友说，能够减重十多斤，也不知道是真是假，其实断食减肥也很容易反弹，因此才会有很多瘦下来后，恢复正常饮食后又胖起来了。