为什么哭泣可以减压？

Question

如题所述

Answer 1

哭泣是人情绪不稳、心理脆弱的表现，偶尔哭一哭、流泪对人体健康是有好处的。流泪也是一种自我保护措施，不仅可以缓解人的紧张情绪，而且可以发现隐藏在内心深处的情感。哭泣后可以使人神智怅然，并能得到某些宽慰。
另外，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质，哭泣时这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效降低有害物质的浓度，缓解紧张情绪。也有人认为在泪腺的分泌物中含有某些物质，进入血液后能对机体的某些部位产生治疗效果，至少具有调节皮肤健康状况的作用。人们在受伤时，不应强忍伤痛而应不拘束的哭泣，从而加速伤口自然愈合的速度。
哭泣是宣泄压力的一种方式，可以偶尔为之，但是并不是所有人都适合用哭泣的方式减压。一般来说基础人口不同，应对压力的承受能力也不同。通常人们哭泣后情绪强度会降低40%，但是压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则会对身体产生危害。