压力大哭泣可以减压吗？

如题所述

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推荐答案 2021-06-27

哭泣可以释放压力，但是如果压力比较大，容易紧张、焦虑、烦躁，则不仅仅是需要哭泣释放压力，还需要别的方法，比如适当转移注意力，学会做好自己的事情，或者适当宣泄负面的压力，比如唱歌或者适当运动。研究表明有氧运动对于缓解负面情绪，尤其是压抑、以及焦虑、烦躁有很好的效果。每周保持两次以上的有氧运动，可以有效缓解压力大的问题。如果自己的压力非常大已经严重失控，没有办法调整，还可以进行服药治疗，比如服用苯二氮卓类的药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮等等。

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其他回答

第1个回答 2021-06-27

压力大哭泣的确是一种有效的减压办法，但是并不只有哭泣，可以有效地减压更多的时候，可以适当的放松心情去唱歌去旅游都是很好的办法。

第2个回答 2021-06-27

压力大，哭泣可以减压吗？压力大，心情非常不好，哭泣一下，发泄一下，可以减压的

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