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压力大哭泣可以减压吗?
如题所述
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推荐答案 2021-06-27
哭泣可以释放压力,但是如果压力比较大,容易紧张、焦虑、烦躁,则不仅仅是需要哭泣释放压力,还需要别的方法,比如适当转移注意力,学会做好自己的事情,或者适当宣泄负面的压力,比如唱歌或者适当运动。研究表明有氧运动对于缓解负面情绪,尤其是压抑、以及焦虑、烦躁有很好的效果。每周保持两次以上的有氧运动,可以有效缓解压力大的问题。如果自己的压力非常大已经严重失控,没有办法调整,还可以进行服药治疗,比如服用苯二氮卓类的药物,常用的有劳拉西泮、奥沙西泮等等。
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其他回答
第1个回答 2021-06-27
压力大哭泣的确是一种有效的减压办法,但是并不只有哭泣,可以有效地减压更多的时候,可以适当的放松心情去唱歌去旅游都是很好的办法。
第2个回答 2021-06-27
压力大,哭泣可以减压吗?压力大,心情非常不好,哭泣一下,发泄一下,可以减压的
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