第2个回答 2018-05-22
17岁就两年没长了吗？骨骼处于休眠期了，停滞期的骨骼需要多刺激，17岁不可能不能长了，如果自己不能自然长，就多拉伸多跳跃，乔丹是高中期间长了20厘米的，之后也有长，网上写的是主要做拉伸，就是吊单杠。我已经22了，我现在每天也有拉伸，还有跳跃，先跳后拉伸，基本的运动内容是：热身（热身我一般高抬腿，或者跳绳，），热身是让身体血液循环起来这样的，然后跳跃摸高做50个，然后做踢腿100，压腿80，伸懒腰做60（不要看伸懒腰简单，使劲做一个还是比较累的），最后吊杠做10个（一个我做15到20秒吧！）据说乔丹可以吊一次一个小时，不知道真的假的，由衷佩服！我现在只管坚持每天运动，坚持早睡，每天保持舒适的心情就好。你才17，肯定一定能长的哦！