我想一挑三 需要什么水平 不去学在家怎么做 我能吃苦 处了跑步 其他我都懂点 请专业点的回答
哦 主要是我是上班族没什么时间 我做俯卧撑是拳头在砖上做 感觉这样更刺激手部 挑三个普通人我感觉很难 因为我很瘦 穿上衣服给人的感觉就是风都吹的倒 其实不然 我的力度跟耐力比他们强 这点我很清楚 因为毕竟我在家锻炼了两年 就是不知道怎么去一跳三 去学吧没时间 在家没人跟你实战而且更本就不懂 主要是我没胆 不知道怎么去壮胆 去被别人打胆子才会变大但有没有其他办法啊
追答我很好奇 以个普通人干吗要去一挑三，现今社会能自保就可以了啊，动手什么的根本不实际，就算你能一挑三 自己受伤也是必然的。想实战力度和耐力都是其次，要的是爆发力，在一瞬间的爆发才是重点，至于壮胆，我没办法，我以前训练，为了壮胆就真的去找人干架过，打多了就不怕了，但你总部能真的去找人打架练胆吧！你需要什么训练方式在联系我把
我处了跑步什么都行 因为我起来不到早上 而且我很瘦 比如说普通人三个 我在家安你们说的 去锻炼 速度 力度 耐力 身体素质都更好了 有可能打赢他们嘛 真的要心狠手辣才行吗？胆子该怎么练
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