手指甲有竖纹裂开缺什么营养？

Question

如题所述

Answer 1

手指甲上有竖纹就是表示
你已经处于工作过劳，睡眠不足，
过度用脑的状态，也是缺乏维生素A的表现。

坚持有规律的作息时间
，在周末不要睡得太晚。
如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，
不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

多吃含维生素A 的食物。