叶黄素选哪种的比较好？

Question

有胶囊的还有压片的，有什么区别呢？除了药店还有哪里哪里可以买到？

Answer 1

叶黄素亦称胡萝卜醇，血浆中几种主要的类胡萝卜素之一，平均分布在高密度脂蛋白和低密度脂蛋白中，食物中的叶黄素脂在小肠中经过胆汁和胰脂酶的共同作用而生成叶黄素，被小肠黏膜吸收，叶黄素具有滤过蓝光、保护视网膜的作用和抗氧化的功能，深色蔬菜含有叶黄素比较丰富。叶黄素现在普遍存在于婴幼儿的食品中，作为一种常规的添加的营养素。

Answer 2

叶黄素广泛存在于蔬菜、花卉、水果植物中，在人体内有很重要的作用，它具有抗氧化、增加视力的作用，适合视力较差的人补充，它的营养作用有：

一、美容养颜

叶黄素和胡萝卜素一样，具有一定的抗氧化作用，在食用之后能帮助机体清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，起到延缓衰老的作用。

Answer 3

叶黄素，哪个牌子都可以的。成分是差不多的。平时可以多吃一些蔬菜水果，特别是绿叶蔬菜，胡萝卜蛋黄，西红柿。这些蔬菜的维生素吸收也比较好

Answer 4

其实叶黄素不一定非要靠药物来摄取，平常也可以用食物来摄取，比如：玉米、南瓜、菠菜、蛋黄、胡萝卜、西红柿、葡萄、芒果等等都富含叶黄素