强迫症越来越严重了。每次看小说我都要收藏五六百本，但我现在一本没看还在找，收藏的动漫每次要很久才选

Question

强迫症越来越严重了。每次看小说我都要收藏五六百本，但我现在一本没看还在找，收藏的动漫每次要很久才选择一个看，不管好不好看都要看完。就连一些3、7这样的数字我都看了全身发麻，一定要凑成5的倍数和偶数。我都快疯了，谁有克服强迫症的经验

Answer 1

朋友，你好！
战胜强迫症除了需要选择正确的调整方向和方法外，还需要你的坚持和努力。只要方法正确，强迫症并不可怕，经过一段时间的认知调整和心理训练，症状会逐步改善，关键是在较艰难的暴露练习期，你能坚持不懈。不妨看看书籍《走出强迫症-找回美丽的日子》、《脑锁》等，书中有各类的好转案例和相应的调整方案，你可以学习和借鉴。
目前战胜强迫症的方式有：自助和专业咨询师的陪伴与指导。如果症状比较轻微，建议你多观看网上的强迫症公益讲座，参照《走出强迫症-找回美丽的日子》进行练习。如果觉得症状较严重并且难以坚持，可寻求专业的咨询师的帮助。祝好！

Answer 2

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