为什么总有一段时间情绪极不稳定，脾气很大。身边的人都会受到影响。我很想自己调整好，甚至努力地强迫自

为什么总有一段时间情绪极不稳定，脾气很大。身边的人都会受到影响。我很想自己调整好，甚至努力地强迫自己平静一点。可还是会有脾气暴躁。。。

举报该问题

推荐答案 2014-11-08

我的经验：想生气时，马上深呼吸30个，念“不生气”30个，同时想着快乐的事！请你试试吧！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/ejXWXtBtjXzXzWeW7e.html

第1个回答 2014-11-08

心里的东西被人触碰了就像炸弹自己要努力做好不点燃也不要被别人点燃寻找自己的方式本回答被网友采纳

第2个回答 2014-11-08

越强迫越会大，找出问题所在

第3个回答 2014-11-08

脾气暴躁伤自己伤了亲人朋友！也许是压力大也许是不满足也许是经历少也许是……

第4个回答 2014-11-08

可能是大姨妈！需要调节一下心情！

第5个回答 2014-11-08

有脾气不要殃及他人，可以慢慢修炼你的性格！

第6个回答 2014-11-08

想一些快乐的事，调节一下追问

但只能调节一时

追答

你就换环境生活

相似回答

为什么莫名其妙的心情不好,脾气暴躁?答：人的情绪是波动的。在很压抑又无法渲泻时,就会心情不好,发脾气。可以选择一种适合自己的方式来减压。简单的来说,不同的人有其适合的、不同的方式。有的人适合运动,运动(累)到极至会感到一种释放,有的人则喜欢K歌(喊叫),有的人用听音乐(金属乐或轻音乐因人而宜)来减压,有的人是读书或视频,有的人是写出...

最近心情起伏很大,有一点不顺心就会对身边的人发火,我该怎么办?答：方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的物件,地点...

为什么总是很容易莫名的情绪低落答：相反,阴暗、狭窄、肮脏的环境,给人带来憋气和不快的情绪。因此,改变环境,也能起到调节情绪的作用,当你在受到不良情绪压抑时,不妨到外面走走,看看美景,大自然的美景,能够旷达胸怀,欢娱身心,对于调节人的心理活动有着很好的效果。情绪低落总是莫名的落泪找一些喜欢的事做出去散心也不错为什么总是莫名其妙的情...

总是情绪暴躁,对身边的人发脾气怎么办?答：（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。（4）对很小的事也沉不住气。（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。（6）听...

脾气暴躁怎么办?答：最后，脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力，这点很重要，如果这点做好了，心上的三点想做好才会是有可能的，否则...自控能力其实也很好锻练，当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候，若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话，就强逼自己立刻停止，不去做.例如，你看电视，...

越来越沉不下心是怎么回事?易怒,一点小事都能烦一天?答：我不知道,但是我很怀念曾经的自己,曾经的坦荡,曾经的不顾一切!曾经的你,你可以回到我身边吗? 现代社会强调竞争,由于工作和家庭的压力以及对事业成功的渴望,我们的心理压力往往很大,很多人由此而焦虑不安。经常听到有人抱怨“越来越沉不下心”,“易怒,一点小事都能烦一天”。如何缓解,如何减轻压力,是现代社会...

大学生情绪的自我管理方法有哪些答：一、学会控制很多大学生虽然都已经成年，但是因为家庭等成长环境的原因，心智还未成熟，遇到一些不合自己心意的事就容易产生偏激的想法，容易冲动，与人发生摩擦。因此大学生如果想要管理好自己的情绪，首先必须学会控制情绪，凡事多加思考，冷静分析。二、学会宣泄当某种情绪积压到一定程度、无法控制住的...

为什么我每天都要跟身边的人发脾气呢,不管是谁,就是感觉烦。答：编辑本段减轻负面情绪第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够...

为什么有的人很容易生气?答：有的时候，因为睡眠不足啊，或者经常加班，导致自己的内分泌失调了，生气会就会随之而来。如果真是这样的，那么就想一想，是自己的原因还是加班导致的？无论是哪种，都需要自己调整一下。调整的办法有很多，第一个就是出去旅游，散散心！还有一个画画，或者是找一个没人的地方怒吼几声，这都是排解...

大家正在搜

情绪不稳定一会想哭一会想笑脾气不好情绪不稳定是怎么了脾气大情绪不稳定怎么了脾气大情绪不稳定暴躁情绪稳定是一个人最好的教养脾气差情绪不稳定的老婆闹离婚脾气暴躁情绪不稳定老人情绪不稳定的原因情绪不稳定的原因

脾气越来越暴躁，情绪很不稳定，内心极度压抑。有什么好的调节方...

人为什么一段时间就会烦躁?怎样调节呢?

为什么我的个人情绪总能影响到工作，有什么办法可以避免？

工作上情绪不稳定，老是发脾气，和同事吵架，影响自己正常发挥

总有恐惧心理，我该怎么办

心情经常大起大落怎么办？

人的性格可以改变吗?

我讨厌自己的性格，总觉得自己软弱怕被人欺负，所以很敏感经常纠...