这样的减肥方法不健康，还极易反弹。
平常的米饭馒头之类的还是要吃的，这些含有人体每天所必须的碳水化物，不吃这些，身体会自动分解体内的蛋白质满足人体热量的需要。时间久了，肌肉会少的。同时碳水化合物中分解出的葡萄糖是维持大脑正常功能的必需营养素，当血糖浓度下降时，脑组织可因缺乏能源而使脑细胞功能受损，造成功能障碍，并出现头晕、心悸、出冷汗、甚至昏迷。
即便使用这样的方法减肥成功，在恢复正常饮食后，基本上都会快速反弹。一切努力白费了。
想减肥，还是适当控制饮食，同时增加一定量的运动。相互配合，健康安全，还不易反弹。
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