陈式太极拳老架一路意气势练习及用法的内容简介

Question

如题所述

Answer 1

陈式太极拳老架一路是太极拳运动中的经典套路，是我国民族武林术宝库中的瑰宝，深受广大群众的喜爱。为了进一步提高广大的陈式太极拳爱好者运动技术水平，编写了这本《陈式太极拳老架一路意气势练习及用法》。
本书既讲功理，（介绍陈式太极拳老架一路起源发展、套路结构、技术特点、练习要领、姿势要求、练法要求、练习步骤，基本手型、基本步型、基本身型，基本手法、基本步法、基本身法、呼吸方法），又讲套路练法和功夫练法及招势的实战用法，更讲运气和用意。书中着重对套路、功法动作的呼吸配合，意念中的导气法、观想法和技击法等进行了讲述，并配以作者亲自演练的标准动作示范照片。从而启发学练者习练用意和运气，使学练者能真正掌握陈式太极拳老架一路内外结合的要领和方法。
本书不仅对套路进行了科学的分段，还对动作加注了分解式名，新编了动作歌诀，而且深刻地揭示了其动作与呼吸、意念密切结合地奥秘，披露了其动作在实战时应用方法，这些内容都是其它同类书中没有涉及到的层面，这也是本书的最大亮点。
“太极拳在内不在外”，“练意不练力”，这是对太极拳练法的要求。“内”指的是运气和用意，讲究的是精气神。怎样才能掌握练“内”呢？这就是本书所要阐明的主要问题。编写此书的目的，就是让学习陈式太极拳老架一路者练会套路之后，还要学会配合呼吸和用意的方法及每个动作在实战时的用法，使拳理和动作结合起来，真正掌握陈式老架一路拳的内在实质，全面提高运动技术水平，使锻炼效果更佳，能有效地起到预防疾病，增进健康，延年益寿和防身自卫的作用。
本书内容全面、系统，讲解深入浅出、文字简明，并配有大量的动作照片，通俗易懂，是广大太极拳爱好者及青、中、老年人健身的良师益友，也是武术爱好者，太极拳运动员、教练员、教师、学生、及公安、武警等人员学习的教科书。