滑雪的技巧

Question

如题所述

Answer 1

滑雪的技巧如下：

一、正确选择装备

1、滑雪眼镜：滑雪的特殊环境，雪道上的雪会反射太阳光使眼睛不适，需要用滑雪镜挡光，同时起到挡风的作用。

2、滑雪服：滑雪服的御寒能力比其他服装更轻更保暖，不影响动作，同时防风防水。

3、滑雪鞋：滑雪的动作主要由脚来完成，需要专业的滑雪鞋以免受伤。

4、滑雪板：初学者应该用较短的滑雪板。

5、滑雪杖：在滑雪过程中起到支撑和平衡身体的作用。

6、滑雪手套：滑雪手套应采用不透水且保暖性能好的。

7、滑雪头盔：可以防止意外受到猛烈的撞击导致头部受伤，减少伤害。

二、滑雪的姿势

首先，双膝微曲。其次，眼睛自然平时正前方（或远方）而不是盯着自己的雪板尖，保持重心向前，小腿要向前用力压紧雪靴。最后，双手握雪杖向前举起，双肘微曲。

三、滑雪的方式

犁式停留法：滑雪杖撑向身体侧下方向（距离超过雪板前半部，略比肩宽）。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。

四、滑雪的减速与转弯

减速的方式和转弯的技巧，对于滑雪老司机来说，完全取决于心情；至于入门狗，最好别那么多内心戏，循规蹈矩，按照方法做就对了。通常情况下，滑雪时会用到两种雪板形状，而初学者用八字形（又称楔形）；减速时，双脚内跟部用力，确保重心前倾，必须挺胸挺腹。