明明吃得不多，为什么还是会长肉？

Question

如题所述

Answer 1

空易发胖的5个习惯快看看有没有中招！

不健康的节食减肥，很多人为了达到快速减重的目的。就会有节食减肥的司惯。短时间确实可以减重，但是减下去的风乎都是身体的水分。身体没九法得到应有的营养。因此产生消瘦的情况。这不是科学的减肥，反而会因为节食瘦了几斤。自己又开始胡吃海喝。这样胖得更厉害。

吃饱了就坐着，相信很多人都有这样的司惯。白天上班很累。回家吃完饭就习惯性地坐着看电视，这样会让脂肪堆积得更多，体内的热量没办法及时消耗。长期下去肯定会变胖。

不规律的生活习惯，长期熬夜、喝酒、应酬、晚睡刷手机。长期没吃早餐，这些好像成了一种常态。如此不规律的生活作息，内分泌也会馒侵变乱的。这时候肥胖就会找上自己。

吃得太快，吃饭太快的人，往往会在不知不觉间吃撑，而这是因为我们的大脑通常需要20分钟左右木能接收到“我吃饱了“的信号。因此，如果吃饭速度太快的话。等你感觉到饱的时候，可能你已经吃多了。而摄入的多余热量。正是导致发胖的重要原因。

久坐不动，久坐是很多人的生活习惯。上班坐着下班之后躺自家沙发上，这样年复一年的生活司惯会影响到自己的身材。一年没什么感觉。五年之后自己拿照片一对比。就会看到“惨痛”的后果了。