减肥吃得太油腻怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

减肥戹得太油贰怎么办？

春节吃得太油贰怎么办？

山楂中含有的粗纤维高达20%，山楂可促进肠蠕动，同时，山渣还可以增加胃蛋白酶活性所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。

苹果中含有丰富的果酸，能促进，苹果身体新陈代射，减少脂肪积累，加上苹果热量低，而且富含膳食纤维，可以增加饱腹感，是减肥的理想食物。

酸梅汤中的主要原料乌梅、山渣，酸梅汤可以有效解除人体体内多余油腻陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪不仅如此，酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。

每餐要有一道凉拌蔬菜，一来是凉拌蔬菜要减少油脂的摄入，未经热加工营养素流失更少，二来可抑制脂肪的吸收，减少脂肪的摄入另外凉拌蔬菜可以很好的帮助我们平衡体内酸碱，如果我们先吃一些凉拌蔬菜。然后再吃荤菜，那么会抑制很多脂肪的进入。

瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜，酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂防排出体外，从而达到减肥的目的。