一玩竞技类游戏就很紧张，在别人面前做事情也是，我明明可以做得不差，一紧张完全没状态，不知道怎么做

Question

偶尔放松的时后，情不自禁就做到了
但是过一会儿意识到了，就没状态了
甚至睡觉也是，我不知道我能不能睡好觉，结果经常睡不好
该怎么克服这个心理呢
我的确可以做得不差，这点确信,但是要在比较放松的状态

Answer 1

其实你需要的是多在社会上去锻炼，大方点，自信点，要学会放松不要想太多，做自己就好，说句不好听的话，你就是缺少在社会上的锻炼，害怕。 做自己就行，慢慢来，会好的。追问

怎么学会放松？
而且我就是不知道我有什么可以自信的
你没法预知未来 不知道你要做的这件事情是否能做好
即便你之前在应付同种难度的事情做好了
所以我为何能对接下来做的这件事感到自信？

追答

做最好的自己，不要在意别人的看法。

追问

不是在不在意别人的想法
有的时候我自己一个人做事情都放不开，都在想我能不能做好

追答

其实不用担心，在生活锻炼多了，就好了，不要慌

追问

我现在大一，有什么可以锻炼的？