喝自己榨的果汁和吃水果哪个最好？

如题所述

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推荐答案 2020-05-30

最好是吃水果，含有丰富的膳食纤维和维生素。榨果汁喝下去没有饱腹感，想比较吃一个水果来说。如果要榨果汁建议搭配多种食材，混合均匀后榨成汁喝。

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第1个回答 2020-05-30

还是吃水果比较好，因为有些水果含有丰富的粗纤维的，如果榨成汁，就被破坏了，实在是牙齿不太好的，我认为才可以榨汁喝

第2个回答 2020-05-30

当然首选是喝自己榨的果汁，没时间的话只有吃水果呗！

第3个回答 2020-05-30

直接吃水果比较好

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吃水果和喝果汁 哪种最营养视频时间 00:59

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是吃水果好还是喝水果汁好?答：1.对正常人来说,吃水果好,因为水果中有膳食纤维,增强肠胃功能,也有利于排毒. 而对消化功能较弱的老人或孩子来说,果汁要好一点,因为它容易被人体迅速吸收,能补充营养,且不会增加肠胃负担.水果和果汁的最大区别就是在于膳食纤维的区别,它们的维生素含量其实差别不算大的.2.如果拿水果和超市里出售的...

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用榨汁机榨水果喝果汁与直接吃水果相比哪个好?答：直接食用水果好。果汁中虽富含水果的营养成份，但缺少纤维。水果中的纤维素含量多，摄入一定量纤维素，不仅可降低血液中胆固醇。而且食用植物纤维起到通便作用。这是饮用果汁所不能达到的效果。

吃水果好还是喝鲜榨果汁好,喝鲜榨果汁好还是吃水果好答：一般情况下，水果直接食用比较好。水果榨汁会破坏水果中的维生素以及膳食纤维等等，会降低水果的营养价值

吃水果和鲜榨果汁哪个更营养答：直接吃水果好。1、水果中还含有很多纤维素和果胶能帮助清理肠道。果汁里面没有。2、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。3、榨成果汁后，糖分浓缩，对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度，刺激胰岛素在短时间内加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也应该尽量保持血糖平衡。果汁的营养比...

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