怎样减掉肚子上的赘肉，每天都要坐着上班12个小时以上，穿收腹衣有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

没有用的。
肥胖的起因是由于不良的生活习惯，改变下，很容易瘦的！
给您点经验，很有效！1、每天吃饭吃到不饿就行，少食米面。2、每天快走40分钟。3、晚餐以蔬菜为主。4、多喝水。5、晚8：30后不吃东西。坚持21天！可以去买新裤子了！

Answer 2

或许在外观上收腹衣有修身的效果，收腹衣对于减肚子上的脂肪没有效果的。至于商业性的介绍那是有利益驱动在当中的，不可尽信。
减肥锻炼方法：
减肥可以仰卧起坐配合原地跳。做一分钟仰卧起坐然后原地跳3分钟，如此持续20分钟到30分钟。对于初练者来说，如果坚持不了20分钟可以适当减轻原地跳的幅度。按照这套锻炼方法的减肥原理是长时间提高代谢率减脂。
饮食注意：
一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。

Answer 3

有的，但效果不大。人都是先胖肚子再四肢，瘦却是先气质最后肚子，仰卧起坐是无氧运动会长肌肉但不会减太多脂肪。肌肉脂肪可不是此消彼长的哦，减脂关键还在于有氧运动，可运动效果并没有那么神奇。跑三小时只能减一包薯片的热量，所以少吃还是王道。加油追问

我还是很少吃的，这一年零食，饮料都没怎么喝

追答

那就是最好运动一下提高些代谢率。没时间的话多按摩按摩带脉对腰腹赘肉有奇效的。

亲，我的答案怎么样，给个好评吧，有什么不懂的还可以继续问我哦

Answer 4

没用。我试过了。你坐着吸气呼气用力。就管用。

Answer 5

没用。用常青藤多效瘦身霜。效果很好。追问

你用过？

追答

嗯