严重不自信自卑敏感多疑怎么改变我想改变？

Question

怎么办啊
呜呜呜呜呜呜

Answer 1

不自信自卑敏感多疑等问题，关键原因还是你太封闭自己了，你要多跟人交流沟通，多出去走走，经常和朋友聚聚 多参加集体活动，做你擅长和喜欢的事情，提高自己的自信心，培养自己的兴趣爱好，多看看社交方面的书，聊天时不要太拘谨，不管做什么，大家都是平等的，没有什么好自卑的，用你的长处，比别人的短处 你就会越来越有自信了。不管做什么事，不要在乎别人说什么，做你自己就好。

Answer 2

让自己钝感一些。

不要太敏感，适当的不要那么多疑。平时多运动，多交充满正能量的朋友。拓宽自己的社交圈，慢慢会好的。

Answer 3

其实想要改掉自己敏感自卑的这种想法的话，可以选择自己的挑战心理去挑战自己。

Answer 4

做好自己该做的的事情，其他的就不要多想了。
不去想。
想多了就是庸人自扰。
过得好不好只有自己知道，帮助自己的也只有自己，对自己也要好点。