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    • 平衡膳食有哪些基本要求

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    推荐答案   2024-03-27
    1. 定义：合理膳食，也称作平衡膳食，是指能够满足人体合理营养需求的一种饮食方式。它确保从食物中获取的能量和营养素在动态平衡中，能够为人体提供适宜的量，防止营养素的不足或过量，从而避免对营养需求和利用造成不利影响。
    2. 合理膳食要求：
    - 提供全面、充足、恰当比例的各种营养素；
    - 确保食物的安全性；
    - 采用科学的烹饪方法；
    - 建立合理的进餐制度；
    - 培养良好的饮食习惯；
    - 遵循《中国居民膳食指南》的基本原则。
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    平衡膳食的基本要求答：平衡膳食的基本要求包括：1. 食物多样化：每日的膳食中应包含多种食物，确保营养素的种类齐全。这包括提供能量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及提供维生素、矿物质、微量元素和纤维素等非能量食物。合理的粗细、荤素搭配能够满足膳食者所需的热能和营养素。2. 满足生长发育需求：膳食中的营养素量应适中，...
    什么是合理营养?什么是平衡膳食?平衡膳食基本要求是什么?答：平衡膳食的基本要求如下：(1)膳食应供给足量的能量及各种营养素。(2)各种营养素之间要保持数量上的平衡。(3)食物的储存、加工、烹调手段合理。(4)合理的膳食制度和良好的饮食习惯。(5)食物应对人体无毒无害，不含致病性微生物和有毒化学物质等。
    平衡膳食有哪些基本要求答：能够为人体提供适宜的量，防止营养素的不足或过量，从而避免对营养需求和利用造成不利影响。2. 合理膳食要求：- 提供全面、充足、恰当比例的各种营养素；- 确保食物的安全性；- 采用科学的烹饪方法；- 建立合理的进餐制度；- 培养良好的饮食习惯；- 遵循《中国居民膳食指南》的基本原则。
    平衡膳食的基本要求答：1. 平衡膳食旨在确保膳食中各种营养素的摄入量能够满足人体生理需求，并保持各种营养素之间的适当比例，以实现生理平衡。2. 平衡膳食又称为合理膳食或健康膳食，其核心在于提供全面而适量的营养。3. 为了达到平衡膳食，每日的饮食应包含多种食物，确保营养素种类的完整性，同时注意食物的搭配，如粗细搭配、...
    平衡膳食的基本要求是什么答：1. 平衡膳食旨在确保膳食中热能和营养素的摄入量满足生理需求，同时要求各种营养素之间保持适宜的比例，以实现生理平衡。2. 平衡膳食亦称为合理膳食、健康膳食，其核心在于食物构成的多样性，确保膳食中包含各类食物，从而满足人体对不同营养素的需求。3. 针对儿童和青少年的生长发育需求，平衡膳食应确保营养...
    平衡膳食的基本要求答：避免出现某些营养素的缺乏或过多而引起机体对营养素需要和利用的不平衡。合理膳食是合理营养的物质基础,平衡膳食是达到合理营养的唯一途径。2.合理膳食要求:提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素;保证食物安全;科学的烹调加工;合理的进餐制度和良好的饮食习惯;遵循《中国居民膳食指南》的原则。
    什么是合理营养?什么是平衡膳食?平衡膳食基本要求是什么?答：3. 平衡膳食的基本要求 平衡膳食的基本要求包括：- 膳食必须提供足够的能量和各种必需营养素；- 膳食中各种营养素之间应保持数量上的均衡；- 食物的储存、加工和烹调过程应符合营养保持原则；- 应建立合理的膳食制度，并培养良好的饮食习惯；- 食物应安全无害，不含致病微生物和有毒化学物质。
    平衡膳食的指标是什么答：1. 膳食摄入量充足、品种多样 一般轻体力劳动者，每日约摄入20种各类食物大约1500克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。2. 热量食物来源构成合理 膳食中的热量主要来自四类食物，它们的组成结构建议 粮谷类食物提供热量: 60%-70 薯类食物提供热量: 5%-10 豆类食物提供热量: 5 动物性食物提供热量: 20%...
    均衡膳食的基本要求是:食物多样、___为主;多吃___、___和___;常吃...答：为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为五类，并形象地设计成“平衡膳食宝塔”提倡居民每天均衡吃这五类食物，以避免营养不良和营养过剩．“平衡膳食宝塔”从“塔基”到“塔顶”表示五类食物的大致比例．在“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量最多，越往上需要量越少，最顶层的食物需要量最少，由下...
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