🍼适量挤出乳汁缓解胀痛
断奶期间，乳房胀痛是常见问题。前几天，可以适量挤出一些乳汁，缓解胀痛，但切忌过度，以免刺激乳房继续分泌，延长断奶时间。
🍵回奶食物缓解胀痛
在断奶期间，可尝试一些回奶食物，如麦芽水、柿子、韭菜、山楂等，有助于减轻胀痛。
😌保持心情舒畅
断奶期间，保持心情舒畅，一切都会过去的！
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