女人常吃什么抗衰老？

Question

如题所述

Answer 1

常见的抗衰老食物一般如下：

1、蜂蜜

蜂蜜具有滋阴、润肤、抗氧化等多种功效，并且蜂蜜中富含丰富的维生素和矿物质，能够有效促进皮肤细胞的修复，并且蜂蜜具有促进肠道排毒的作用，是非常好的抗衰老食物。

2、豆类

豆类食物中含有易于吸收的丰富蛋白质，可以非常好地滋养肌肤，同时含有丰富的维生素E，能够减少皱纹，美容养颜。

4、西红柿

西红柿具有生津止渴、开胃消食的效果，西红柿中含有多种维生素、茄红素以及谷胱甘肽，不仅可以促进新陈代谢，降低血脂和血胆固醇，还可有效抗氧化，起到对抗衰老的作用。

5、苹果

苹果具有补脑养血、宁神安眠的作用，苹果中含有多酚、黄酮类等天然抗氧化物质，还含有胡萝卜素以及多种维生素和矿物质，可以非常好地对抗机体衰老，还可有效预防记忆退化。

Answer 2

你好，百度楼主，女人要比男人老的快，所以到了30岁左右就要有意识抗衰老了。像我28岁就开始有意识抗衰老了，也是偶然一次发现自己脱发特别严重，然后就各种换洗头膏但是不见什么效果，后来听朋友说其实这是衰老的表现，让我注重抗衰老调理，我才知道该怎么解决这个脱发问题的。一开始只知道需要抗衰老，但是不知道从何下手，就各种找看资料，才知道会脱发是因为毛囊细胞衰老，和人体抗氧化能力下降有关系。咱们机体抗氧化能力下降，自由基就会过多，在人体内四处乱串，疯狂的剥夺蛋白质、酶、细胞与组织的电子，这些被自由基抢夺了电子的蛋白质、酶与细胞，又循环进入疯狂的轮回，大量复制失去电子的有缺陷的细胞，使体内细胞组织遭到大量破坏，在内是免疫系统的衰退，在外就是肌肤的皱纹、色斑、松弛、白发、衰老。这种情况就适合吃增强机体抗氧化能力的药物调理抗衰，八子补肾胶囊就挺不错的，这个汲取了中国传统养生文化的精髓，融汇历代补肾药精华，选取了八种独具特色的植物药种子，与鹿茸、海马、人参等名贵中药配伍研制而成，组方中含有大量花青素、维生素及微量元素。经研究证实，组方中的菟丝子所含的菟丝子多酚可以提高人体抗氧化和促进免疫因子的释放，抑制自由基产生从而减少对人体造成伤害，促进免疫系统分泌免疫因子，实现保护机体的作用，从而发挥抗衰老的作用。本回答被提问者采纳

Answer 3

女性平时生活中可以多吃一些草鱼，西兰花，黄瓜，菠萝，蜂蜜，柠檬，红枣，豆浆等，都能够起到抗衰老的作用。同时也应该适当的进行一些运动。

避免经常熬夜，养成良好的饮食以及作息习惯。建议女性可以每天晚上敷一片补水的面膜，补充一点维生素c和维生素e，平时多锻炼身体，促进血液循环，加速新陈代谢，少吃辛辣刺激油腻的食物，多喝水。