我14岁了 是个男孩 我个子很低 可能是发育晚 怎么让我早点发育呢 让我个子高点那？

Question

如题所述

Answer 1

1、睡眠充足 生长发育与体内生长激素分泌量的多少密切相关。分泌越多，生长发育越快，人长得越高，反之则矮。生长激素在夜间分泌很多。所以，在青春期，不要开夜车，要保证足够的睡眠。

2、户外活动 有关资料表明，户外活动越多，太阳光照射时间越长，对身体发育越有利。因为，日光中的紫外线能使皮肤中的麦角固醇转化合成维生素D3，它是促进骨骼吸收钙不可缺少的物质，有促进骨骼钙化和长粗长高的作用。所以不论学业多么繁忙，都应抽出时间多到户外活动。

3、运动 一个人的高矮取决于骨骼的生长发育，特别是大、小腿骨及脊椎骨的生长状况。适当的体育锻炼可以促进人的物质代谢和血液循环，使骨的新陈代谢与营养供应大为增强，自然促进了生长发育。另外，体育运动会给骨骺板增加压力，刺激软骨细胞的增生，有利于骨骼的生长。

4、营养 青少年时期是生长发育的高峰期，营养物质需求量大，且种类全面。不但应进食富含蛋白质、微量元素的蛋、奶、鱼、肉和豆类，还应适当多进食富含维生素的新鲜蔬菜和水果。不要偏食、挑食，以免造成营养不良。

Answer 2

不要去想让自己提前发育的事情，天生的，不要去想这些东西，会让父母觉得难过~因为他们会认为没有给他们最爱的孩子他想要的东西，发育这个东西确实挺苦恼，我10岁的时候也矮，现在170还算标准吧，这个东西是看你吃什么，多喝牛奶，但是不要让父母知道你想长高！！！虽然他们不会表示什么，但是也是一个打击！！！知道吗？本回答被网友采纳

Answer 3

放松心态，愉快接受自己的人生！没什么的~况且你才14！

Answer 4

多点补充营养咯···特别是吃多点含有激素的食物···如果是单指增高的话···可以打多点篮球之类的弹跳性运动···吃钙片喝牛奶···对了···还有吃多点面食···都是有助于长高的···

Answer 5

十四岁没关系吧，我们家孩子都是高中以后才长个，初中之前都是在第一排，高中之后逐渐长高，到大学还长呢。如果担心可以去医院检查一下，骨骼等各项指标正常的话，不需要担心。不必为这个烦恼，顺其自然，千万别乱吃广告所说的那种增高药。

Answer 6

多打打篮球吧，初中正是长个的时候

Answer 7

长不长那是看天意的，偶就是一例