• 所有问题

    • 一天的早上吃什么最好

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2012-09-16
    1197970160
    ：你好。
    餐饮养生：早上好；中午饱；晚上少。
    年轻人的早餐：牛奶（豆浆）、面包、奶酪、煮鸡蛋。
    老人的早餐：西洋参3克，煮水，20分钟后卧两个鸡蛋连水带蛋全吃。
    牛奶（豆浆）、馒头片（或馒头）、煮鸡蛋，咸菜（水洗不要太咸）。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-09-16
    面包，牛奶
    第2个回答  2012-09-16
    一杯豆浆一个鸡蛋。必备的。
    相似回答
    早餐吃什么好?答：一、泡沫箱肠粉泡沫箱肠粉是我的童年，也是我刚出来打工那个时候心心念念的东西，它可能会有各种各样的缺点，也有各种各样的营养缺失，但是这一个依然是我的早餐首选。在我所住的周边，这样的泡沫箱肠粉只有一家。喜欢他们的汤汁和小酸菜。刚开始吃的时候是1元一份，现在都3元了。二、搭配：1肉包+1...
    早餐吃什么最好?答：1，酱香饼，鸡蛋饼。在早上来一块刷满了酱料，撒满了葱花和芝麻的酱香饼，能够让一天都充满愉悦，开启能量满满的一天。酱香饼在我们那儿的早晨的小摊上是非常常见的，并且它的香味真的是能够传的非常的远，所以酱香饼也吸引了很多很多人的钟爱。当然，由于每个人的口味不同，有的人喜欢脆一点的，有的...
    早餐吃什么营养全面,又快速省时间?视频时间 00:22
    一日之计在于晨,早餐吃什么,可以更有精气神?答：4、鸡蛋、水果。鸡蛋是必不可少，正常一天至少要吃1-2个鸡蛋，鸡蛋的营养包含有人体必需的所有营养物质，如：维生素、蛋白质、铁、钾、钙等，营养价值非常高。很多人不习惯早上吃水果，其实早上吃点水果更容易且有利于吸收。最后结语关于一日之计在于晨，早餐吃什么，可以更有精气神，就分享到这里了。
    早餐吃什么最好最营养答：1、谷物：可以选择吃杂粮杂豆等，因为里面的膳食纤维比较丰富，能够增加饱腹感，减少其他热量食物的摄入，主要包括玉米、红薯、燕麦等，都是很好的早餐选择，豆类食物可以选择绿豆、红豆或者是芸豆等，也有多种的营养物质，提高身体的免疫功能。2、蛋白质含量丰富的食物：早晨的时候需要补充充足的优质蛋白质...
    早餐吃什么菜最合适吃答：3、一杯酸奶+一个菜包/肉包+适量蔬菜 酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
    早上吃什么早餐比较有营养答：??1、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头 ??2、动物类食物——鸡蛋或肉类 ??3、牛奶或豆浆等大豆制品 ??4、新鲜蔬菜和水果 ??这一道早餐也充分满足营养的要求。而且，早上起床很晚也没关系，冲上一碗莲子粥，然后去化妆，保证你15分钟内吃完。不吃？要减肥？那可不好，而且，适得其反呢。营...
    早上吃什么早餐最好?答：肾。有些老年人或早素者只吃稀饭配酱菜、豆腐乳，缺乏蛋白质，不是理想的吃法。吃稀饭时搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆乾、素鸡等豆类制品就比较好了。6、早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以把水果加入早餐的菜单里最好。但不建议喝果汁，热量太高。
    早餐一般吃什么好?答：早餐就是一天中最重要的一顿饭，肯定不能马虎的，早餐不仅一定要吃的好，那么一定要吃的比较有营养，而且早餐里面的营养价值一定要摄入均衡，才可以保证正常的工作和学习，那么在早上的时候，到底应该吃什么食物才是最好的呢？所以为大家来看一下的吧。早晨吃什么最好?1、全麦面包 许多人都习惯选择...
    大家正在搜
    早上吃什么早餐最好清肠一天吃什么最好减肥晚上吃什么最好减肥一天三餐吃什么好减肥期间吃什么最好便秘吃什么东西最好减肥吃什么效果最好空腹吃什么好减肥吃什么好